攝影圖集：睡前三招，美容還養生，讓你越變越白，越變越美
養生
10-17
睡前做點有利於瘦身的事，能讓你整夜安息之餘，還能夠排毒瘦身。快來一同看看都有哪些好習慣讓更你更瘦更排毒吧！
一、勤泡腳瘦身：腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥壯的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡覺，還能夠瘦身。熱水泡腳能夠改善部分血液循環，驅除冰冷，促進代謝，終究到達攝生瘦身的目的。一同，在水中加點中藥，還能夠起到養生作用。
二、睡前少喝水：在晚上21點後，一般人體的器官都進入了睡覺狀態，此刻喝的水多的話，讓內臟又有必要重新開始作業去消化工作，簡單打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的擔負變重，讓浮腫加重。因而睡前少喝點水，能保護身體的歇息，確保睡醒後不會呈現浮腫變胖的情況。
三、按摩淋巴:淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，簡單發生毒素積累體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，能夠引導身體排出剩餘毒素和水分，不僅美容養顏養生，還能夠加快分化脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。
怎麼按摩淋巴？淋巴的方位主要集中在股溝和脖子上，因而你能夠在這兩處地方用必定的力度按摩3-5分鐘。
