人人都說養肝，但你真的了解肝嗎？
都說肝是人體的將軍之官，養身首要養肝，那麼對於總領我們身體健康的肝臟，你到底了解多少呢？
其實肝臟是人體中最大的腺體，也是最大的實質性臟器，其左右徑約25.8cm，前後徑約15.2cm，上下徑約5.6cm。我國成年人的肝臟的重量，男性為1230～1450g，女性為1100～1300g，約佔體重的1/40～1/50。在胎兒和新生兒時，肝的體積相對較大，可達體重的1/20。中國人的肝長徑、闊徑為25×15cm。自下腔靜脈左緣至膽囊窩中點的正中裂將肝臟分為左半肝和右半肝。中醫上認為肝主要是用來藏血和疏泄的。那麼下面我們就來主要聊一聊肝臟的那些事兒！
首先肝臟主疏泄，是因為肝氣具有疏通、暢泄、調達、生髮的特點。所以肝臟可以調節人的精神情志，可以促進消化吸收、可以維持氣血、津液的運行。中醫還說肝臟的疏泄功能直接影響著氣機的調暢。就拿女性來說，如果肝臟沒有及時疏泄，氣機阻滯，可能會出現胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運行的動力，氣行則血行，氣滯就會血淤。
除了上述的那些以外，肝還主藏血、開竅目，主筋等功效。肝臟如此重要，但是濕熱卻很容易侵犯肝臟，所以如果你是濕熱體質，你平時應該會比較急躁易怒，這是因為濕熱之氣蘊結於肝，造成肝血不足等所以平常要注意養肝了。
補身莫過於食療，養肝當然也可以用食療，比如平時可以用枸杞和大米熬粥，有養肝護肝之效。也可以喝由蜂蜜和紅糖泡的養肝茶，既美味養肝又增熱禦寒。
除了食療以外平常還要注意多運動，多運動不是讓你大強度、大運動量的鍛煉，而是可以選擇一些中長跑、游泳、爬山等活動來參加，既可以消耗身體里多餘的熱量排除多餘的水分還可以強身健體。
