猝死前，身體會發出的5個「信號」，大多數人都忽視了，年輕人更要注意！

猝死，醫學上的定義是從發病到死亡一個小時內發生的自然死亡。此病如此突然，如此殘酷，在它面前，生命顯得如此脆弱。我們可一定要與其保持距離 。而要遠離猝死，不僅要知曉它的發病原因，還要知曉它的高發人群、發病前兆以及施救技巧等。就這些問題，記者採訪了相關權威專家。

猝死高發人群：以中青年為主，男性比女性發病率高

調查顯示，心源性猝死的高發年齡是40歲至50歲。其中，男性猝死風險是女性的4倍至5倍，但女性在絕經後患病風險會增加。而且最近幾年，無論男女，猝死的發病年齡都呈年輕化趨勢 ，二三十歲就猝死的比例正在增加。記者對市立醫院急診科主任張泉三的採訪也印證了這一點 ，他告訴記者，他接診的年齡最小的病號只有27歲，30多歲的患者很常見。

猝死的發生不僅呈現出年輕化的趨勢，有統計數據顯示，猝死年齡還呈雙峰形變化，25歲到30歲年齡段達到峰值，這與他們就業、事業起步、建立家庭，不良生活習慣如酗酒、抽煙、熬夜、情緒容易激動、劇烈運動等因素有關;次高峰為45歲到50歲，因為這部分人群高血壓、冠心病、糖尿病等疾病發病率增加。

猝死5個徵兆，你能認清嗎？

徵兆1 疼痛

相比較而言，疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。

徵兆2 潛在病因

除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那麼他就容易發生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發生肺梗死。

徵兆3 憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降

如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

徵兆4 重度的血壓升高

對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

徵兆5 胸痛

大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。心絞痛服藥後，幾分鐘到十幾分鐘癥狀就會緩解。而針扎的刺痛或者是「按著疼」的感覺往往跟心臟關係不大。

怎麼能夠預防猝死?

世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。身體先天的疾病或後天不健康生活方式導致疾病都是引起猝死的隱患，同時不良的生活方式和習慣也是猝死的誘發因素。那麼今天，我們著眼於飽受熱議的中青年猝死這個群體，著重來了解一下哪些是引爆猝死這顆炸彈的導火索呢?我們在工作生活中應該注意些什麼才能將猝死扼殺在搖籃中而防患於未然呢?

過量喝酒害死人

俗話說「人在江湖，身不由己」。有的人工作性質決定了應酬酒局較多，甚至小酒天天有。感情深一口悶，感情真不真就看酒喝多少了。喝完了再去KTV唱歌，真High，其實殺機四伏。過量喝酒容易引發急性出血壞死性胰腺炎;喝酒時容易興奮激動，腦出血、急性心肌梗死等容易引起猝死的急症發生率大大增高。

Tips：美酒雖好，可不要貪杯哦。酒是能不喝就別喝，能少喝絕不多喝。

不健康的飲食習慣

俗話說，病從口入。有的人尤其是北方人，口味重，愛吃鹹的、香的、辣的，充分調動味蕾的每一個細胞，那真是大口吃肉大碗喝酒，爽啊。長期高鹽高脂飲食，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病就悄悄的找上了你，在自己身體里埋上了定時炸彈。

Tips：飲食宜清淡，多吃白肉，少吃紅肉，多吃豆製品和新鮮的蔬菜水果，每天吃些堅果。

生活節奏越來越快，生存壓力越來越大

尤其在北上廣這樣的大城市，青年人被就業、買房買車壓得喘不過氣來，每個人都想從激烈的競爭中脫穎而出。就這樣，被理想中的美好生活和事業的成功所綁架，加班熬夜成為常態，壓力山大啊！殊不知長期工作壓力大、缺乏睡眠都會增加猝死風險。工作永遠干不完，錢永遠賺不完!人生最最痛苦的一件事是人沒了，錢還沒花完。

Tips：建議如果你長期感覺疲倦，那就停下來舒緩一下節奏，不要把自己太當回事，地球離了誰都照轉，但你的家庭失去了你，卻是永遠的傷痛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！