小孩只有缺鐵才會貧血？你不知道的事還有這些！

是不是也以為只有缺鐵了才會引起貧血呢?你是不是以為只有抽筋了才是缺鈣?認真你就輸了，這些只是生活中比較常見的典型例子而已，還有很多大家不知道的東西呢那麼，到底還有哪些原因會引起貧血呢?缺鈣除了抽筋還會有什麼比較明顯的癥狀呢?不知道的先看看這裡吧!

不是只有缺鐵才會引起貧血

對於很多家長來說，當孩子出現貧血癥狀的時候，首先想到的就是因為缺鐵導致的其實不然，當體內的維生素A缺乏時也會導致機體出現貧血的癥狀，而且維生素A缺乏症在生活中也是比較常見的，家長千萬別再盲目的補鐵了，先查清楚到底是缺鐵還是缺維生素A很重要

維生素A缺乏引起的癥狀：

貧血：當體內的維生素A缺乏時會出現貯存鐵增加外周血血清鐵降低，類似於缺鐵性貧血的小細胞低色素新貧血，往往容易讓家長們誤診

眼部癥狀：當孩子體內的維生素A缺乏時，很容易導致孩子出現夜盲或者暗光中視物模糊的癥狀，持續數周后容易出現眼睛乾燥，眼結膜角膜失去光澤變得乾燥，眼淚減少，感覺眼睛發癢等

皮膚癥狀：當孩子體內的維生素A缺乏時，剛開始的時候孩子們可能只會出現皮膚乾燥易脫皮有癢感等癥狀，漸漸的會出現汗液減少出現毛囊丘疹等，而且毛髮乾燥沒有光澤易脫落指甲變脆易折斷等癥狀比較明顯

生長發育障礙：當機體內的維生素A嚴重缺乏時容易導致孩子的生長發育受到影響，身高增長緩慢，牙釉質易剝落失去光澤，易發生齲齒等

感染易感性增高：當孩子體內的維生素缺乏而未能及時補充時，對機體的免疫功能有一定的影響，孩子容易因為免疫功能減弱而反覆出現呼吸道感染消化道感染等疾病出現，導致感染易感性增高

溫馨提示：當發現孩子出現以上癥狀的時候就要考慮到可能是維生素A缺乏了，要及時的進行補充，必要的進行相關的治療。

補充維生素A也可通過食物來實現

水果類：梨蘋果枇杷櫻桃香蕉桂圓杏子荔枝西瓜甜瓜

蔬菜類：馬齒菜大白菜薺菜番茄茄子南瓜黃瓜青椒菠菜苜蓿豌豆苗紅心甜薯胡蘿蔔等

植物類：綠豆大米胡桃仁

動物類：豬肉雞肉雞蛋鱉蟹田螺這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋中

魚肝油：魚肝油是商業上維生素A的最豐富來源動物肝臟中所含的維生素A有賴於動物所攝食的食物及動物的年齡

抽筋並不是缺鈣的唯一表現

現實生活中，很多家長錯誤的以為抽筋是缺鈣唯一的典型的癥狀表現，真的是這樣嗎?其實不然，缺鈣的時候除了抽筋之外，還有很多其他容易被家長忽略或者是誤診的癥狀：

嬰幼兒缺鈣的表現

脾氣古怪，煩躁磨人，愛哭鬧;

睡眠不安寧，如不易入睡夜驚早醒，醒後哭鬧;

出汗多，與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗;

因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，後腦勺處的頭髮被磨光，形成枕禿;

出牙遲，會站走的時間遲，或者出現雞胸駝背羅圈腿肌肉鬆軟無力;

因缺鈣還會造成寶寶免疫力抵抗力下降，寶寶經常會感冒發燒拉肚子

兒童缺鈣的表現

不易入睡不易進入深睡狀態，或者是入睡後愛啼哭易驚醒，入睡後多汗;

陣發性腹痛腹瀉，抽筋，胸骨疼痛;

X型腿O型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;

食欲不振胃口欠佳厭食偏食;

白天容易煩躁坐立不安;

出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏不整齊不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;

頭髮稀疏，健康狀況不好，容易感冒;

智力發育遲緩說話晚;學步晚，13個月後才開始學步等

孩子補鈣食物十大排行榜

一芝麻醬：很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克

二蝦皮：蝦米營養豐富，含有豐富的鉀碘鎂磷等礦物質及維生素A氨茶鹼等成分，而且蝦皮的含鈣量很豐富

三牛奶：牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷鐵鋅銅錳鉬的含量也很多

四乳酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收

五芥菜：蔬菜的鈣含量也是很高的，生活中常見的芥菜就含有豐富的鈣，而且維生素AB族維生素維生素C和維生素D的含量也很豐富

六海參：海參，人稱之為海人蔘，因補益作用類似人蔘而得名，海參的營養價值豐富高，而且含鈣量豐富

七紫菜：營養豐富，含碘量很高，除了可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，也不可忽略它的補鈣能力

八**：**是降血壓的良品，其實除了降血壓功效外，它的補鈣能力也很強

九海帶：海帶除了含藻膠酸昆布素半乳聚糖等多糖類，海帶氨酸谷氨酸天門冬氨酸，脯氨酸等氨基酸維生素B1B2CP及胡蘿蔔素碘鉀等物質外，鈣的含量也是比較豐富的

十黑豆：黑豆的鈣含量也是很豐富的，比平常的黃豆含量還高

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