瑜伽——內化的能量
各位行讀社的小夥伴們，大家早上好！
今天是「一句一菩提」專欄的第5期，我們用一分鐘時間，探討瑜伽與身體、意識能量的關係。
瑜伽：內化的能量
Guruji格言摘錄
「As breath stills our mind, our energies are free to unhook from the senses and bend inward.」1
當呼吸使意識平靜，我們的能量就從感官的束縛中解脫出來，並向內收束。
思考與點評
越來越快的現代生活，消費主義盛行的流行文化，科技、屏幕與社交媒體的無孔不入，所有這些因素，使我們的注意力越來越難以集中，各種感官的刺激，將能量不斷帶向外界，遠離存在的核心。
在當下生活環境下，如何守住生命的能量？
這可能是每一個現代世界的人類必需面臨的一個根本問題。
跟隨Guruji的建議，在日常習練和生活中，通過體式練習和對呼吸的關注，讓意識專註在當下，能幫助我們構建起將注意力、心智和能量從世俗煩擾中解脫出來的能力，並不斷向內收束，更加接近於存在的核心。
我想，這也許就是瑜伽對於習慣於現代生活的我們的最好啟迪。
Guruji的這句話，似乎是對Abhyāsa（持續的練習）和Vairāgya（棄絕、捨棄）的另一種闡釋。
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