Gayatri Mantra初探

最新 10-17

Om Bhur Bhuvah Svah

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonah Prachodayat

一段時間以來，一直想學唱被認為是最具能量的Mantra。就是這首人稱「光明咒」。可是，並未找到唱誦的感覺。一是由於沒有找到教授此Mantra的老師，二是在網上找到的音視頻把俺這愚鈍者弄懵了，幾乎每個唱誦者都是不一樣的音調、音長、音色，以及重音位置也不盡相同，似乎沒有啥規律可循，至少是在俺這鈍拙的耳朵聽起來如此。

不過，最近受到一些書本的影響，又再次關注Gayatri Mantra的唱誦。因為祂實在太有魅力了，何況每次聽都感受到強烈的能量。瑜伽是個體化的，不同的人可以也應該有不同的瑜伽。的確也是，機械地去看視頻，確實沒法找到其中的奧妙。或許，視頻提供者如此這般練習或者唱誦，正是他（她）的瑜伽實踐。

喔是啊，人，這動物，生存於三維空間，加上時間軸，也才四個維度。如若這世界真如那些個當代最為聰明的腦袋所認為的世界是10個維度的，那麼，從有限的視角、基於有限的時空，又怎能給出一個完整的、「真實的」圖景呢？這原本就不是他（或她）的能力範圍之內的啊！瑜伽探尋個體意識與宇宙意識的連接之道，是一個升「維」之舉，豈是容易之舉！雖說不易，但並非沒有價值。其價值，俺以為，至少可以提供更多範例，或者為這個真實世界添加更多的細節，供後來的智者拼出更為完整的圖景。

跑題了？是哈！Come back！

說Mantra，Gayatri Mantra。其實，前面說維度，是想說，俺找到的一些唱誦視頻，僅僅是一個個instances(實例)，所反應的只是這世界的局部、一些個樣本。或許，聰明者可以從中提取精髓，找出規律。可是，它給我的卻是啟示，僅僅是啟示。那就是，做你自己的瑜伽！這裡說Mantra，唱你自己的Gayatri Mantra。

正如，有些唱誦者是低聲的唱，有些甚至是默唱，而另一些呢，則是大聲地唱，似乎一定要把他自己內在的那個沉睡的「私我」弄醒才罷休……俺以為，這些都OK！你想啊，每個個體的需求不同，比如，他想進入Meditation狀態，所以他以放鬆的方式來唱誦，於是默唱或低聲唱誦就是他的最佳選擇；而那些想要達到疏通經絡（或者Nadi）的唱誦者，高聲唱誦或許也是不二之選，如此，內臟器官首先會得到鍛煉（你以為那Nauli就僅僅是清理消化系統？），進而，更精微的「通道」Nadi，是不是也可以得到疏通呢？然後，然後，只有然後了

於是，唱誦的各種版本的存在就有了合理的解釋。

But，是不是隨便唱誦就可以了呢？俺以為，恐怕太隨便了，就沒「人」跟你玩了，是不？

查查Mantra的來歷，書院版俺就不copy了。用白話說，mantra不就是用來與神建立connection的溝通方式嗎？所以，你至少要字正腔圓吧，盡量做到該重音的地方要加重唱吧，需要頓挫的地方也要有曲與折吧！你讚美Krishna的音與調總得讓祂聽得懂吧！否則的話，For example，像我等這般不懂英文的Newcomer去如何跟人家Native People對話呢？更不要說你要跟人家Make friend甚至還要Blend in人家的生活圈乃至Culture。

所以，唱誦Mantra首先要盡量發音準確，也就是你的梵文讀音盡量讀准；其次，重音必須得有

然後，根據你的需要與自身情況，是慢唱還是快速唱誦，個人以為，這個可以depend on你自己。

用文字分享一下How to do

端坐：盤坐、直腰、收腹、開胸、開肩、松頸、頭正、柔目，smile

放鬆

調息片刻

吸氣，緩呼，同時，Om Bhur Bhuvah Svah；必要的話換氣，

繼續Tat Savitur Varenyam，其中重音Ta；

必要時換氣，繼續Bhargo Devasya Dhimahi，其中重音Go，Va，Dhi，有唱誦者在hi加長唱誦；

必要時換氣，繼續Dhiyo Yonah Prachodayat 此句里有幾個重音Yo，Yo，Nah，Cho。

隨著唱誦的展開，你是否感到你整個的肉體在這強大的音振里舒展、放鬆，繼而，由身體層激蕩出的波動會漸次波及到你的你的更深層存在，比如你的情緒變得穩定，內心似乎會收穫丁點喜悅？

希望Gayatri Mantra給你能量，光明照亮你的瑜伽之路！