哺乳期後胸部萎縮？小秘訣讓你告別胸部煩惱！

擁有豐滿的胸部是女人自信的源泉之一，也是每個女人的夢想，但現實是殘酷的，很多女人在生完孩子之後胸部會出現萎縮的現象，這會大大降低女性的魅力。哺乳期後胸部萎縮？小秘訣讓你告別胸部煩惱！

1、乳房日常護理

日常護乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯卧，最好仰卧側卧，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。

2、注意飲食

哺乳期之後，胸部會有一個自我恢復期，一定要抓住這個關鍵期。首先要從我們所吃的食物開始。眾所周知木瓜是豐胸的最佳水果，所以木瓜是比不能少的。還有就是豬蹄，我們都知道豬蹄是膠原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的膠原蛋白。還有便是各種蛋白質含量豐富的各類堅果，也是必不可少的。

3、每天堅持做胸部按摩

我們每天一定要堅持做胸部運動和搭配波麗妮雅按摩胸部。先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做50次左右，換左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆50左右，換右手按摩左乳房50左右。正確的豐胸按摩要搭配波麗妮雅來給胸部補充充足的營養，霜可以通過直接給乳房按摩補充營養，更快幫助增大，能夠將胸部周圍多餘的脂肪集中堆積於胸部，調整胸型、塑造胸部曲線，提拉下垂、鬆懈乳房，讓胸部更加堅挺、向上、富有彈 性。

波麗妮雅（V ：bolinra）純天然植物豐胸有效成分配合按摩的方法，能夠迅速深入滲透肌體，最大效率的激活胸部休眠的乳腺細胞，激發人體荷爾蒙的分泌，促使胸腺細胞及海綿細胞吸收大量豐胸最佳營養素，並帶動、激發胸部的有效發育成長;強化韌帶及結締組織機能，有效改善胸下垂鬆弛，締造豐滿、堅挺、滑嫩的胸部。

4、空閑時做一些運動

胸部的大小取決於脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是可以豐胸的健康的方法。可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是可以豐胸的方法!

哺乳期後胸部萎縮？小秘訣讓你告別胸部煩惱！孩子哺乳期之後胸部萎縮是一種很常見的現象，但是我們不能任由它繼續發展下去，相信很多寶媽都在尋找產後恢復胸部的方法，有了波麗妮雅的幫助，只要你能持之以恆，你就能擺脫胸部問題，恢復完美身姿!

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