寒露，養生以養肺陰為主
養生
10-17
《素問·六元正紀大論》有「五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。」 之說。寒露後雨水漸少，天氣更加乾燥，晝夜溫差加大，露水更冷，即將結霜。中醫有「春夏養陽、秋冬養陰」之說，人們應順應四時之氣，根據天氣變化進行調理養生。
秋冬養陰，秋季以養肺陰為主。但養肺陰要分肺陰虧損型、陰虛火旺型、氣陰兩虛型、陰陽兩虛型等四種癥狀，養生方法和重點也各有不同。
陰虛火旺型
癥狀：骨蒸潮熱、盜汗、手足心熱、失眠多夢、急躁易怒、咳嗆少痰、男子遺精、舌質紅絳等，則需滋陰降火。
養生方法：用水煎秦鱉甲散200毫升，分2次服用。
肺陰虧損型
癥狀：乾咳少痰或痰中帶血、胸痛、潮熱、舌質紅、脈細數，則需養陰潤肺。
養生方法：採用百合固金湯，水煎200毫升，分2次服用。
氣陰兩虛型
癥狀：咳血、自汗、面白、聲低氣短、倦怠無力、食慾差、舌質光紅、脈細數無力，則需益氣養陰。
養生方法：水煎月華丸200毫升，分2次服用。
陰陽兩虛型
癥狀：聲嘶失音、身形羸弱、喘息氣短、面浮肢腫、飲食少、大便溏稀、舌質光紅少津等，則需溫補脾胃，填補精血。
養生方法：水煎保真湯200毫升，分2次服用。
另外，對於一般人來說，秋季食用川貝糖梨能起到很好的滋陰養肺功效。
養生方法：選川貝母5克，冰糖10克 ，梨一個。將梨切開去核，把川貝母、冰糖填入梨核空處，把梨緊合起來，蒸食或煮著吃。
