如果你有了這些小動作！或許你就是潛在的壓力型自卑者？

如果你有了這些小動作！或許你就是潛在的壓力型自卑者？壓力會造成自卑？看似2個不相關的事物，卻僅僅結合在一起，作為一名自卑者，事實上相比一般人，壓力會更為顯著！反而來，壓力越大，也會造成個人內心的自卑心理。自卑者在夢中能活生生地體驗到快撐不住的恐懼。

對於很多自卑者來說，最危險的情景不是失去愛，而是喪失了自尊，每當遇到可能失敗的情景，都會體驗到無法緩解的壓力感。當比較落後時，人難免會有低落與低人一等的感覺。那問題就來了，為什麼有些人很容易體驗到自卑並為此憤憤不平或者受挫感很強烈，而有些人則不太會呢？

事實上失敗帶來的自卑體驗並不會對人造成明顯的傷害，甚至這些輕微的傷害還會鍛煉一個人，使個體形成更加成熟的自尊調節能力。給人的自尊造成嚴重傷害的是那些在年幼時發生的帶有嘲諷性質的自尊傷害經歷。會形成一種創傷後的自卑情結，那些與自尊有關的信息，都可能觸碰到自卑者自尊的傷口，並活化創傷反應，並體驗到強烈的受挫和焦慮。

一般來說，有自卑情結的人會有如下的特徵：特別害怕失敗，對於可能會失敗的情景壓力很大。面對評價的情景，他們經常會有強烈的驚恐反應。如果一旦失敗了，他們會沉浸於抑鬱體驗中好長時間；對於優越感的強烈需要，只有在優越地位時，才會有安全感；對自身重要性的懷疑，每到了人際場合，他們最在意的是自己是否重要，是否吸引別人，有沒有被忽視。為了保護自己，她有時候故意跟一些異性打得火熱，目的只是為了讓男朋友吃醋。當男友吃醋時，她才能感受到男朋友對自己的愛意，感覺到自身的重要性；追求報復性的勝利，也許是因為自尊受挫後的憤怒，有些自卑者往往有著報復性勝利的需要；「我不值得擁有」的自我概念以及自卑者羞於表達自己的需要，因為他們害怕讓自己處於弱者的地位；經常出現的嫉妒心理。

那自卑者如何面對自己。即承認自己的局限，明白自己是「一個有感覺，有渴望，會受傷，時刻要面對痛苦的凡人」，覺察自我否定的想法，感受自身的價值，停止跟別人比較，逆情緒而為，學會正確表達需要。自卑情結的消除並非那麼容易，作為一種長久形成的心理創傷反應，並不能很輕易的修復。對自卑可能是一些人一輩子的課題，慢慢學會走出自卑，感受到自身的價值以及生活的美好。

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