還在每天節食減肥？自製排毒消脂方，最快10天瘦7斤！

如圖左一，高中時候的照片，大概是高二分班的時候吧，大約記得體重是56或57左右，身高的話是江南女生的平均水平160左右，但你要知道這種高度帶上這種體重，那自然是橫著長啦！

特別是高考結束之後，上了大學！！！！學校商業街上的美食你就別提了！大一的時候每天都和室友在晚自習之後買夜宵吃！！！最重要的是，有一個特瘦 （只有八十斤）卻特別能吃的室友和你一起吃，他一點都不胖你的體重卻一直蹭蹭蹭往上走！！？？

因而大一結束的時候體重也就到達了我的人生巔峰滿滿的120斤當然，也就是在那個時候，我意識到了自己已經犯下了嚴重的錯誤，畢竟同寢室的女生都是班花！我卻還在一直吃吃吃！！！怎麼也得開始注重外表了吧！！！於是大一結束的那個暑假我決定開始減肥！！

第一次減肥只知道節食，那個時候我幾乎是每天只喝牛奶或者酸奶，果粒多之類的流食。兩個月減到了56，大概不到十斤的樣子然後就一直保持在平台期了，並且大姨媽不正常了。

大三的時候由於我成績優異，從三本升到了一本學校所謂民轉公就是這樣，不過來到一個新的環境由於不太適應加上學習壓力非常大，當時也瘦了很多大概是54的樣子。這是大三剛開學的時候，那時候上攝影課大家鬧著玩的照片。

下面是大三一段時間之後的照片，體重49左右。

對了忘了說，我從減肥開始就一直喝自製的排毒消脂茶飲！

食材

主料：紅棗 10顆，玫瑰花 3-4朵，山楂 10克

枸杞子 15-20顆，荷葉粉 25克

菊花 4-6朵

輔料：檸檬半個

自製方法：

1.枸杞子洗凈備用。

2.干玫瑰花洗凈備用。

3.干菊花洗凈備用。

4.紅棗洗凈備用。

5.山楂片洗凈備用。

6.荷葉一張洗凈。

7.檸檬。

8.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

9.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

小貼士

1、減肥期間注意合理飲食，不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一個月每天1-2杯，後期體重明顯下降可以一周喝2-3次，等體重正常了，一個月喝2-3次即可

3、減肥初期靠此茶和飲食，後期最好多運動，這樣身材會更好，能練出優美曲線。

還有就是和閨蜜們一周至少跑步4次！

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