你的身材體現了你的自律
朋友圈裡又有人把頭像換成「不瘦十斤不改頭像」，然後發著自己的健身房滿頭大汗的健身照，昨天去拿快遞，也聽到兩個阿姨在聊天，一個問另一個：你最近怎麼瘦這麼多啊？對方回答：我現在每天早上都出去跑步呢，跑完了就買買菜，回家做飯。
想想身邊，也經常會有那些很久沒見，突然就瘦了的人，他們大多也是不聲不響的，就憑著一股子的勁兒，去跑步，去健身，去跳操。而那些馬甲線，腹肌的背後無一不是揮汗如雨的那些日日夜夜。
其實想保持好身材，並沒有什麼特別的秘訣，無非是「管住嘴邁開腿」，然而長年堅持運動或者健康飲食的人，並非比比皆是。想要做到這兩條中任何一條，必須具備一項基本的素質，那就是自律。
而除了那些突然就瘦了的人，其實也有一些人，在時光的流逝下，卻日益肥胖，他們特點也大多相似，都喜歡毫無節制的飲食、經常熬夜晚睡、生活也比較懶散、唯一喜歡的事情就是刷手機玩遊戲等，可能他們也曾經想改變，但是馬馬虎虎的動了幾天，發現似乎還是那樣，就還是放棄了。兒他們的身體也在這樣的不良生活習慣下，漸漸起了變化。曾經的肌肉變成脂肪，而原本緊緻的肌膚也變得鬆弛，看著日益憔悴不堪的你，你無奈的嘆氣，卻只好安慰自己可能天生就是一個「胖子」。
其實，如果你想了解你一個人，就看看他的身材，因為一個人的身材也藏著他的生活狀態。一個飲食合理、作息規律、經常健身、心態平穩的人，往往體重適中，身材勻稱。同樣的，一個暴飲暴食、作息混亂、從不鍛煉、情緒不穩的人，也常常是體重失衡，身材失控。
其實越長大也越來越發現人和人的差距不是一般的大，咱們逛街購物時，人家在電腦前吭哧吭哧寫作；咱們在那兒呼呼睡懶覺的時候，人家卻在晨光微曦中跑步；咱們在電腦前啪啦啪啦打遊戲的時候，人家在認真地學習……日積月累，你真的有信心這些勤奮又自律的人不會落我們很遠嗎？
身邊也會有人和我說：自己也不好看啊，就算身材好，這個社會是看臉的，也沒啥用啊。但是 我更相信 身高和臉蛋是我們自帶的，也是父母給的，我們大多不靠整形也無法改變什麼，但是身材，是自己可以掌控的。當然，一個人如果連自己的體重都控制不了，何以控制自己的人生。
作家周沖說過這樣一句話：當然，每個人都有選擇自己生活方式的權利，任何一個有品位有志趣的人，都會向著更好的方向，努力擺脫自身的髒亂差，獲得更加真善美的人生。只有如此，我們才會感嘆：生而為人更好。
我們當然可以由著自己的性子，畢竟我們的身體，本來就是喜歡趨利避害，喜歡少動，喜歡儲存更多的能量，所以懶散的生活狀態，也會讓我們的身體趨於懶散。其實那些看起來健康的生活方式也大多是和我們自己的慾望做鬥爭，要戒掉那些美味卻高熱量高糖分的垃圾食品，要說服自己從床上坐起來出門跑步，要讓自己放下喜歡的視頻，閉上眼睛睡覺。這些三五天的堅持，不算什麼，但是日積月累的堅持，無一不是需要勇氣和毅力。
康德說，假如我們像動物一樣，聽從慾望、逃避痛苦，我們並不是真的自由行動。因為我們成了慾望和衝動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。自律使我們與眾不同，自律令我們活的更高級，也正是自律，使我們獲得更自由的人生。
人之所以為人，就在於人不是被慾望主宰，只有自我主宰，才會獲得自由。
願我們都能在自律中獲得自由。
※愛讓我們更孤獨
※你真的需要減肥嗎
※內向的你真的需要改變嗎？
※寫作30天的小感想
※世事艱難，沒個好精力怎麼行？
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