男人還在傻傻吃韭菜？這幾種食物補腎效果是韭菜的100倍，90％的人沒吃過！

男人還在傻傻吃韭菜？這幾種食物補腎效果是韭菜的100倍，90%的人沒吃過！

男人30以後，身體各方面的機能就開始走下坡路，尤其是男性方面的問題尤為嚴重，要想要自己一直強壯似小伙，一定要注意自己的飲食習慣，今天小編給大家介紹幾種很多人不知道的壯陽食材，平時一定要多吃點。

桂圓

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。

黑豆

秋天補腎吃什麼好？中醫認為，黑色入腎，因此常吃黑豆對腎臟好。黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，經常服用還具有滋養的作用。另外，黑豆表皮中含有豐富的花青素，能夠清除體內自由基，抵抗衰老。

板栗

板栗，俗稱栗子，別名毛栗、栗果等，秋季上市，屬堅果類，素有「乾果之王」的美譽，在國外它還被稱為「人蔘果」。中醫認為，板栗是「腎之果」，補腎養胃的效果非常好。

乾貝

乾貝味道非常的鮮美，是很多人的最愛，除此之外他還具有很好的滋陰補腎的功效。我國中醫古典名著之中有記載，乾貝具有很好的治療消渴的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！