高血壓不止「偏愛」老年人，也「愛」年輕人

高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病，長期高血壓，還是多種心血管疾病的重要危險因素，並影響重要器官如心，腦，腎的功能，最終導致這些器官的功能衰竭，可分為原發性及繼發性兩大類，在大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓，佔總高血壓患者95%以上，在不足5%的患者中，血壓升高是某些疾病的一種臨床表現，本身有明確而獨立的疾病，稱為繼發性高血壓。目前我國採用國際上統一的診斷標準，即收縮壓大於或等於140毫米汞柱和(或)舒張壓大於或等於九十毫米汞柱，即診斷為高血壓。

據全國統計資料顯示，我國現有高血壓患者已達一億，每年新增人數300萬以上。高血壓是當今世界最廣泛流行的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險因素，故被稱為「無聲的殺手」。

可能在多數人的印象里，高血壓只「偏愛」老年人，和年輕人沒啥關聯，但實在不然。10月８日是第２０個全國高血壓日，專家提醒，高血壓低齡化趨勢顯著，１８歲就患病的不在少數，青年人需養成科學健康的生活習慣，小心高血壓。

「近幾年，十八九歲、二十來歲的小夥子和小姑娘患高血壓的越來越多。」解放軍第２５３醫院心腎內科主任醫師霍剛說，「有的壓縮壓竟能到達１８０ｍｍＨｇ，很危險。」他介紹，醫院長年負責新兵的體檢工作，這些年輕人中每年查出高血壓的人佔４％。「聯合門診中湧現的病例，患高血壓的年青人大多體型較胖，並伴有其餘不良習慣。」

高血壓是指以收縮壓≥１４０ｍｍＨｇ、舒張壓≥９０ｍｍＨｇ為主要特點的慢性、非沾染性疾病。患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。表面上看，它是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，假如掌握不當就會病變，引發腦中風、心梗和腎功能衰竭等病症，嚴重時可猝死。

霍剛說，高血壓「盯上」年輕人，這與遺傳因素有一定關係，但主要原因還在於年輕人不科學、不健康的生活和飲食習慣。他介紹，現在許多年輕人以「吃貨」自居，滿不在乎體重；吃東西追求「重口味」，鈉鹽攝入量超標；愛吃油炸食物、肥肉等，食入較多飽和脂肪酸；頻繁飲酒、飲酒適量；長期吸煙；作息無規律，精力連續緊張。這些因素都是導致高血壓的罪魁罪魁。他提示，得了高血壓一定要及時治療，勿小病拖成重病，養成錘鍊身材的好習慣，堅持好體重可有效防治高血壓。他提議，高血壓患者應減少鈉鹽攝入，調換為鉀鹽更好。多食用富含葉酸的綠色蔬菜利於防治高血壓，烹飪時採取水煮的方式更不易葉酸流失。「女性還要注意，口服避孕藥也會誘發高血壓，有高血壓家族史的女性不宜口服避孕藥，應改為其他避孕辦法。」

那麼主要從以下幾方面預防高血壓：改進膳食結構、防止超重和肥胖、減少飲酒或戒酒等其它。

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