高血壓也有大剋星，這些葉子泡水喝，血壓一降一個準

高血壓患者，一般要求清淡飲食，因為過多的鹽分攝取一方面會使血管中水分增加，血管壁壓強增大從而導致血壓升高；另一方面鹽還會直接破壞血管，阻礙一種能擴張血管的物質——一氧化氮的釋放，長期作用下，增加動脈硬化的風險。

高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定，所以平時應該多吃一些降壓食物，堅持經常吃，既沒有副作用，還能起到降壓的效果，比只吃藥要好多了。下面小編就介紹一些降壓茶，供大家參考。

荷葉茶降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

苦丁茶當藥用時，如用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒髮炎等時，因其體質和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。

桑葉茶

桑葉是生活中很常見的，桑葉是治療疾病一種很好植物，桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

香菇汁

香菇汁可降低血壓，對於患高血壓的人來說，確實是一大福音。一般而言降壓劑有副作用，但體質上不能接受藥品及不能使用降壓劑的人並不多，因此降壓劑使用狀況良好。但有的患者對降壓劑產生排斥反應，如反胃、嘔吐、頭暈、站立不穩等現象，這是香菇汁完全可以代替降壓劑，而且沒有副作用。

枸杞決明茶

材料:決明子10g，菊花3g，枸杞子10g，槐花6g。將這些茶一同用滾開水沖泡，代茶飲，每天1劑。具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

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