為了瘦不吃脂肪反而加速女人變老變醜！這四個坑你肯定踩過！

對於女人們來說，追求年輕漂亮是終生的大事業。女人們為了皮膚光滑彈嫩、永葆青春，可以不惜花費大部分收入去買護膚品、做美容，因此，就有了這麼一句話「女人的錢是世界上最好賺的」。但是，就算你花費重金買再多護膚品，做再多美容，卻不注意這些生活習慣，也還是很容易變老變醜。

1、為了瘦不吃脂肪

很多女人為了追求身材苗條，長時間不吃脂肪，殊不知，攝入一定量的脂肪卻有助於保持皮膚的狀態，皮膚只有足夠豐滿、柔軟才不容易長出皺紋。

脂肪還參與身體很多重要的代謝過程，如果一點也不攝入，也很不利於身體健康。

2、吃很多甜食

99%的女人都喜歡甜食，甜食口感好，在女人看來，還能幫助消除鬱悶的情緒，找回快樂。從這個層面來看，甜食的確是個好東西，然而，甜食吃多了不光容易變胖，也容易變老哦。

細胞裡面，糖會與蛋白質結合併附在蛋白質上面，此過程叫「糖基化」。如果臉上的細胞「糖基化」了，那麼臉部就會暗淡無光、肌肉鬆弛，甚至會出現浮腫、眼袋、皺紋，這哪一樣，不是年輕漂亮的大忌啊！所以，甜食一定不要多吃。

3、太晚睡覺

白領女性很多都有「拖延症」，辛苦忙碌完一天的工作後，晚上干點自己的私事總嫌時間不夠，於是將睡眠的時間一拖再拖，通常都是過了十二點都還沒睡覺，依舊津津有味在做面膜、煲電視劇，不捨得早早入睡。長時間這麼下去，對身體、精神狀態跟皮膚都會造成巨大的傷害。

長時間熬夜之後，上班沒精力，臉色黯淡無光，黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、細紋這些毛病都會一一出現。女性長時間晚睡，不僅變得不漂亮不說，身體也會慢慢變差，所以，有這個壞習慣的，趕緊改掉吧。

4、長時間坐著不動

長時間坐著不動似乎是所有辦公室女性的通病，研究表明，久坐不動的女性不僅容易胖，腎臟、心血管疾病的發病風險都大大增加。所以，辦公室女性們，多找些時間空隙，站起來走走，或者活動下全身吧。

這四個壞習慣是很多女人都有的通病，不注意改正，花再多錢買護膚品或者做美容，也不會有什麼明顯的效果。女性朋友們，有則改之無則加勉啦。

秋季女性養生保健需要注意什麼？

秋季天氣乾燥，對女性來說，很容易出現身體不適癥狀，因此了解秋季養生保健知識很有必要。

1、千萬別用去油效果顯著的潔膚用品

在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類，用水清潔就可以了。

2、泡澡

女人養生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚，為下一步的保濕滋養作準備，享樂泡澡就更加有意義了。

3、別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫

沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當水溫（也就是40-42度）沐浴肌膚，才不致造成肌膚乾燥與鬆弛。

4、注意手肘與膝蓋的保養

趁著沐浴時的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質層，沐浴後再記住以身體乳液按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗。

5、善用這幾個月好好護理雙足

女人養生可以先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環動、放鬆足部、軟化角質。

6、如果你一直努力減肥，更該趁秋天持續進行

可以選擇一瓶擁有緊實肌膚現象的纖體霜。在秋天身體急需按摩增加血液循環，好好加強惱人部位的消脂，以便來年夏日裡，輕鬆展現緊緻纖細的優美外觀。

7、多喝些水

別只是勤勞擦擦抹抹，身體內的補水也是秋天裡為肌膚保濕的重頭戲。此時固然用乳液迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水才是恆久不變的保養法則。

8、應該更重視防晒

不只在夏天才需要防晒，其實在秋天，因為離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，可別輕忽一定要擦上防晒品。

關於女性秋季養生保健知識就介紹到這裡，秋季空氣乾燥，缺乏水分的濕潤，使人易患秋燥病，因此應適量補水。

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