高血壓小問題！廚房裡有一調味料可以降血壓，3天血壓160直降110

高血壓、高血糖、高血脂引發的疾病，我想大家身邊都有不少的例子，這些疾病問題都是出在血液和血管，健康的血液應該是像水一樣在血管里流動的，而血液太稠了，就會流不動，甚至有血液凝固、堵塞血管的危險，血液太稠，很容易引起「高血脂」，對身體的危害很大。

而血液中的垃圾，就是阻礙血液流動的障礙物，是由於血液太過粘稠造成的。血液中的垃圾，包括脂質，膽固醇，血凝塊等。這些「垃圾」積少成多，體積變大，就會聚集在血管壁，越來越多，血流就會減緩，造成血壓升高，血管堵塞等問題。

如何治療高血壓？高血壓只要服用降壓藥就好了？廚房一調味料一月後血壓降了血糖穩定

大蒜

材料：大蒜30g、粳米100g

製作方法：將大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

原理：大蒜味辣，有刺激性氣味，可食用或供調味，亦可入葯。中醫認為大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。蒜中含硫揮發物43種，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

降血壓聖品——辣木籽

辣木又稱鼓槌樹，白花菜目辣木科，是多年生熱帶喬木，原產於印度。辣木籽為辣木樹的種子，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值，因為富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

辣木最主要營養成份為維生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸（其中八種為身體無法自行合成的必需胺基酸）。胺基酸是活化細胞，增強免疫力，強化性能力的重要元素。自從辣木被證實是含有高營養價值的植物後，歐美、日本等國家已積極開發辣木食品。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。

調節血壓

人們因為高血壓，身體經常感覺不是，尤其是頭暈頭疼等感覺，嚴重影響正常生活。向天果所含的黃酮及皂角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降壓和保持血壓平衡的效用

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