這幾種瘦身的水果，你可以慢慢享用了！

秋季一到，秋膘少不了。現在最容易添秋膘的是久坐不動，吃的又多。若要防止秋膘現，你需要了解一些能夠減肥瘦身的水果代替那些高熱量的食物，還能增加飽腹感。那麼，都有哪些減肥瘦身水果呢?它們是時候「露臉」了。

秋季一到，秋膘少不了。何為秋膘?這時民間的一種俗語，就是將夏天掉的肉肉通過吃燉肉的方法再補回來。好不容易掉的脂肪，這還要補回來，氣不氣?氣不氣!但現在，由於大多數人健康飲食的觀念，吃肉已經不常見了。現在最容易添秋膘的是久坐不動，吃的又多。若要防止秋膘現，你需要了解一些能夠減肥瘦身的水果代替那些高熱量的食物，還能增加飽腹感。那麼，都有哪些減肥瘦身水果呢?它們是時候「露臉」了。

1、檸檬

檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的幾率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

2、木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

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