長這些皺紋是身體在救喊！魚尾紋暗示腎虛！

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也許你每天都會對鏡興嘆：「唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條！」其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。

眉間紋——壓力是不是太大？

兩眉之間的皺紋俗稱「惱怒紋」，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的「惱怒紋」。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。

【驅「紋」法】1.每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，並且緩解緊張的情緒。2.晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放鬆，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

額頭紋——睡眠好不好？

額頭紋是檢驗你睡眠質量的一個標準。中醫認為，額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。

【驅「紋」法】 1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。2.檸檬能起到鎮定作用。此外，大米、燕麥等穀物外部穀皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。

魚尾紋——腎虛？

中醫認為，人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現了問題。

【驅「紋」法】1.內養：大棗補氣養血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。2.外敷：兩手掌搓熱後，分別放於腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。

唇側紋——肝膽不妙？

中醫認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

【驅「紋」法】1.肝臟在凌晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。2.養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。3.醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服。

鼻皺紋——心臟好不好？

鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻樑部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔過重的原因。

【驅「紋」法】

1.紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。

2.增加葉酸的攝入量有助於控制血壓，綠葉蔬菜、穀類食品以及強化麵包中含有的葉酸，對患有中風和心臟病的人均有好處。

3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。用腰圍數除以臀圍數，男性應該不高於0.9，女性則不高於0.850，得出的數值越高，患心臟病的危險就越大。

醫院檢查，你沒有病，但你難受。

今天檢查沒病，明天檢查沒病，後天檢查為什麼就到晚期了？

怎麼回事？

很簡單，醫療重視的是臨床、重視的是指標和數據！

急症重症靠醫院，未病靠自己！

過去還可以稀里糊塗長壽，因為過去的天是藍的，水是無污染的、食品是安全的。

現在不改變觀念，學習健康知識，很多人會稀里糊塗死亡！

亞健康你不在意！   

預防調理你怕花錢！

學習健康知識你沒時間！

你不認可！你不相信！你不給自己機會！

腦血栓了！腦出血了！患腫瘤了！卻不是傾家蕩產就能留住你的命的！

沒病的時候大家求你養生。但是病了，家人卻會在街上跪著求別人捐款！

如果一場疾病需要三十萬，親朋好友一人借一萬，需要向三十個人低頭！而且有可能落得人財兩空的結局！

與其含淚求助，不如含笑養生。

因為我們不想看到更多絕望的眼淚，

所以，請珍愛自己身體！珍愛自己生命！這才是最大的放生！

人不是死於疾病，而是死於無知！（無醫學知識）

黃帝內經提倡治未病，即沒有生病的時候就開始養生！

養生保健比治療重要！

人先天皆有不足，唯有後天多愛自己！

學習中醫，一人學習，全家受益！——功在當代，利在千秋！

重要的是 - 還可以傳給子孫後代！

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人從生下來的那一剎那，就踏上了回去的旅途，這中間的所有經歷都叫命運，而所有的過程和感悟都是收穫，這所有的收穫都是補課，而生生世世的補課都是為了邁向涅槃！ 當我們內心的世界改變了，我們眼中的世界就改變了，我們的世界也就改變了！

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