王新午傳太極拳散手秘訣譜

王新午傳統功架太極拳剛柔相濟、內外兼修。動作招勁細膩，快慢相兼，開合鼓盪，風格獨特。勢招多於用法，拆手單練左右互易，進而用勁連勁於套路動作練習中。尤其是導氣引勁，開合鼓盪，在拳勢練功和應用中，鬆柔而不失剛疾，內動外連，綿密不斷，身心合一，獨具特色，是一種優秀的強身健體、自衛搏擊的傳統內家拳武術運動。

練功練勁，以導氣引勁為始，以兩儀動作運動為基礎，往複勁開合鼓盪鍛煉為功，以持勁而不持招的練功要求為目的。其內容包羅萬象內含陰陽、五行、八卦之氣勁，外合陰陽、五行、八卦之招勢。以開合往複攔切之勁為基，練就太極拳棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法之勁為用。特別是身體內勁 「分而練之，和而用之」的明確練勁概念和內容具體豐富的練功方式，與岳氏八翻手拆手應用巧妙結合，納入岳氏八翻手上、中、下三路散手拳法應用，以悟太極散手招勁之妙用、懂勁及神明。太極拳、岳氏八翻散手合一，真正顯示了王新午太極拳鮮明的實用特點。

前言

此太極拳三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本，多年來僅供師傳弟子內部習練研究傳閱，原譜作者是宋書銘老前輩。

吾今已九十有餘，深感先師言傳身教之恩，由於本人條件及水平所限，未能將老師所傳之技藝發揚光大，深感內疚，今特提議將此拳譜公之於眾，供廣大武術愛好者學習研究，以便發揚光大。

一、預備式及呼吸法

納新吐故氣須圓，攝得真精鼎內煎。提神頂勁精神注，坐腕沉肘勢自然。納氣兩手托上行，提自丹田升在胸。腹收精氣全提注，勢若騰空上蒼穹。待得吸盡變成吐，清氣沉來濁氣除。腹鬆手按歸元侯，渾然一息還太虛。二氣循環無先後，演成六個小周天。呵吁呼咽吹與嘻，內外相生一念轉。**常轉莫休息，激濁揚清精氣添。漫道添功如添線，月臨十五自團圓。

二、太極四正方

混沌初分日，陰陽一列看。棚按像乾坤，捋擠似離坎。棚勁含剛健，乘龍欲上天。按順坤柔德，從人自不難。捋是剛中柔，顧後更防前。擠乃柔中剛，發勁莫遲緩。知此四正方，不外太極拳。

三、攬雀尾式

出手含棚似圍牆，雖逢強敵莫慌張。變個圈兒左右化，後步挺勁作中梁。若逢剛勁倚逞強，順勁下捋敵難防。左搬右攔傷人面，或按或捋自思量。卦象乾健首萬物，謹忌上方太剛強。向下常將按勁先，敵雖強悍不相干。變擠變捋從君意，拔背含胸最忌偏。棚按雙推須熟練，全憑腰腿作機關。捋來擠去像離坎，剛柔相濟勢不偏。上棚下按隨時變，水火既濟妙難言。陰陽配備最稱神，攬雀尾勢推四正。世人識得環中妙，真能四兩撥千斤。

四、單鞭勢式

單鞭一勢最稱雄，左像箭來右似弓。松肩沉肘擋四面，鋼鞭一擊追人魂。近得身來勁變捌，或推或按任君施。左顧右盼迎頭打，進退從人莫相違。

五、提手上勢式

遇敵推撲雙手合，垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄勢，聳面一提見奇功。下勢先從左手棚，右手直探敵襠中。待他左手抵防後，左搬右提分外凶。提手本含上下式，全憑起伏建奇功。氣髮腳跟勁到腕，管教強敵滿天紅。

六、白鶴亮翅式

兩臂環擊狀若何，閑來無事訪白鶴。自從單鞭逞雄後，顧盼輕靈數著它。步要丁虛勢要縱，即引即擊快如風。腰輪平轉脊中正，舒展雙翅立雞群。

七、摟膝拗步式

齊肩過胯膝外摟，指點掌印蓋當頭。眉間霹靂一聲振，強敵命亡魂歸陰。肘外須防敵按推，連環摟打任施威。任他強硬如山嶽，肩頭一掌判雌雄。

八、手揮琵琶式

雙手緊抱一琵琶，折干剪腕用不差。里外圈兒由我化，揮出專會破擒拿。上打玄關下打陰，中間便施虎掏心。此種機關休泄漏，一著傷人禍不輕。

九、上步搬攔錘式

先搬後攔叫搬攔，先攔後搬叫攔搬。這錘夾在搬攔內，乘機擊打無後先。相傳共有七搬攔，當中直去在中脘。左右斜開主肋下，上打咽喉下丹田。步下往來分進退，遲速封閉認機關。輕靈堅硬陰陽濟，尾閭中正不許偏。

十、如封似閉式

如封似閉更出奇，采挒推按四般施。不像他家憑猛力，開弓發箭准相宜。雙推雙撲勢更凶，好似猛虎入羊群。謹防剛勁剎不住，偶然過量即成空。

十一、十字手式

左手采來右手提，緊貼緊靠莫相離。橫提驟向襠間去，變著雙風貫耳宜。

十二、抱虎歸山式

抱虎單來貫耳雙，舉手橫上打太陽。揚鞭左右人難及，雖然聖手亦難防。退步進身膀須橫，摟打左右自相生。雙環護體攻防技，翻身下按敵襠中。橫掌此勢最為強，抱虎全憑膊力長。推出跟勁君須記，後腳蹬提敵命亡。

十三、肘底看錘式

錘居肘下世甚誇，好似葉底下藏花。專向敵人胸肋部，攔腰直打兩不差。敵臂來時順勁抓，執腕反扣落平沙。倘若右手由人執，肘腕相挫破擒拿。搓肘蹲身勢有名，挾住敵臂任施行。擒拿是我環中妙，爾想逃脫勢不能。

十四、倒攆猴式

此式因號倒攆猴，輕靈倒步快如流。摟采帶引中盤下，指點掌印擊人頭。身後有敵襠中按，還須腰腿曲中求。若逢步踏外門扣，腳跟倒掛利如鉤。步退掌進勢須平，蛇行常山別樣靈。打至肋間兼腦後，才顯手段是高明。

十五、斜飛式

搭手斜捋腕外飛，陡然已至頦和腮。任他順手來推按，騰采膊前勢不歸。倏地轉向肋間去，擊中期門一樣危。接手若逢搭拗手，變著琵琶手再揮。

十六、海底針式

直刺咽喉與中脘，忽下海底勢無偏。若逢敵人擒拿下，插地回撤化立圓。左手摟按與推託，貼身刺點指如鐵。蓄勢蹲身能聚勁，箭出弦兮針見血。

十七、扇通背式

右臂滾提向上托，左掌乘勢進前發。丁八弓箭看步下，類似猛虎出柵閘。前式已伏此勢脈，貼身進步向襠前。全憑脊力掌心助，才知腰勁非等閑。

十八、撇身錘式

右腕忽為順手執，回肘掄臂抱左脅。左手扣緊休鬆勁，脅下交叉是此式。撤身扣疊勢為雄，引進原來更落空。撇身反背一錘去，尚留左掌未前伸。轉身壓腕破擒拿，齊眉一掌見紅花。敵來扣腿兼撲面，移步棚推絆跌他。

十九、卸步搬攔錘式

撇身壓腕掌齊眉，敵手忽來圈內推。卸步合腕雙捋扣，引敵頭來敬一錘。卸步原與退不同，專引敵勁輕斜傾。搬攔更不分左右，錘後還跟一掌凶。

二十、雲手式

提掛棚擲滾按推，全憑脊柱圓轉隨。運到敵人兩肘後，銅牆鐵柱一齊推。

二十一、高探馬式

探馬立勢最高強，平肩正胯著內藏。捋采撲面真得勢、鎖喉直向脖間刺。翻手推按敵難防，輕靈神妙世無雙。

二十二、左右分腳式

撤步雙捋敵勁空，分踢兩臂勢須平。後腿微曲能蓄勢，纏手棚掛脊須中。五行步內此為雄，進退左右變無窮。聳然一腳分踢去，高自鼻樑底在胸。

二十三、轉身蹬腳式

轉身忽見敵來攻，閃避攔擱順勢行。開合推纏憑兩臂，攻防相濟快如風。遇敵追來即止步，虛實相生腿更靈。腳跟蹬去憑腰勁，霎時強敵昏不醒。

二十四、落步摟膝與進步栽錘式

落步原從上式來，忽然此處巧安排。摟膝與前原一樣，並步偏右出心裁。轉身向左施柔化，專破循口右手推。得隴望蜀君須記，進步輪錘向下栽。栽錘原向鬢間打，左手搬扣且推拿。待他左手迎錘上，栽向丹田用不差。有時順手被擒拿，順勁栽擊不畏他。錘到丹田使抖勁，管教敵輩落平沙。蹬腳以後前進追，箭步飛身更擊錘。提拳栽向三里去，攻變守來守變攻。

二十五、撇身翻身二起腳式

撇身更帶一翻身，專防身後敵來攻。捋手撲面行常事，吐信傷喉格外凶。上驚下取計甚誇，二腳連環起踢他。不是飛身騰空上，如何踢落敵門牙。虛實相生動靜間，進退難逃太極圈。卸步披身踢肘後，再攻一步踢胸前。

二十六、左右打虎式

猛虎撲來勢更凶，先教引進落成空。搬打相隨傷耳鬢，通天一炮血花紅。敵來握臂是雙手，後撤上轉粘即走。引的敵根提起後，揮拳如箭擊迎頭。

二十七、披身蹬腳式

貼身起腿最為難，披身用腳事偏易。蹲身蓄勢任機關，機關全憑後步卸。卸他來勁用披身，捋臂分擲起腳蹬。開合相生多變化，最愁腰腿不輕靈。用腳尺寸要分明，無過不及是為神。向後披身撤半步，向前倒叉腳追心。

二十八、雙風貫耳式

當胸敵打不須慌，順勢摟開貫耳鬢。身法一卸即還進，太陽擊中命歸陰。雙風貫耳莫猶疑，堂堂之陣整又齊。上棚下摟隨時變，如雷如電准相宜。敵捋雙臂按前來，向上棚開進步推。若還剛勁如山嶽，十字錘將腕骨挫。順握兩臂欲何為，撤化雙環自解危。綿里藏針憑迅速，最快無逾貫耳錘。雙錘貫耳快如風，化著雙環緊護身。無端敵手臨圈內，摟開貫去便不輕。摟打多著在上盤，引他頭上苦遮攔。忽然踢向肋間去，致命方知太極拳。

二十九、轉身蹬腳式

腳踏十字型大小五行，隨著進退顯屈伸。只因及遠兼敵眾，踢在前陰蹬在胸。敵人迎面緊來追，忽然偷步轉身還。分手格攔看尺寸，蹬去一腳再不來。隨機接手身蓄勢，贏人卻在轉身蹬。

三十、野馬分鬃式

斜單鞭後此式連，右轉身來右手前。蹲身作個琵琶勢，椿步穿手好變遷。或分或合闖西東，左右分披敵萬人。不似斜飛憑腕用，專將臂力脊間通。肩打肘靠借腰力，摘捍剪腕待擰身。即引即擊得機勢，運動四兩撥千斤。

三十一、玉女穿梭式

上盤右手用棚肘，左臂斜穿肘後齊。進步伸腰發內勁，貼身滾擠莫相離。接手轉身化進先，順他來勁手旁纏。左纏右棚兼進步，梭要輕靈玉女穿。雙捋敵臂采扣捌，如鷹搏兔要神速。隨他抽撤忙進步，順手掤來拗手擊。

三十二、下勢式

下勢號為立頭蛇，又如一蝶下尋花。雙捋帶捌開半叉，後路窮時用不差。

三十三、金雞獨立式

鳳凰展翅立平原，勢似蟄龍丹土天。驚掌托頦面額仰，提膝直撞下丹田。步下連隨分進退，手中緊按換陰陽。敵拳擊來心莫慌，提膝順手截腕傷。下頦推遇驚掌托，那堪左右更提膝。追魂索命休輕用，怕他高眠卧不醒。

三十四、摟膝指襠錘式

摟膝專為防下盤，摟開左右急攻前。既然狠毒還須快，指著他襠敬一錘。任他鐵壁與銅牆，如何強硬莫慌張。提錘直指襠間去，教他傾刻便離陽。

三十五、上步七星及退步跨虎式

撲地雞飛向半空，躬身挽臂拱北辰。左臂撐圓掤帶捋，右錘撞上敵當心。貼胸低額彌高仰，反背奔出敵面迎。通天管教朝天望，迎面居然滿面青。騰身上步七星錘，迎面通天勇上前。上驚下取隨機變，忽然退步撤身邊。勢成跨虎身中正，步居龍門穩下盤。右手采纏敵肘後，左掌直拍下丹田。太極拳內變多端，進退陰陽轉瞬間。擊面虛招修棧道，反拍小腹渡陳倉。拗手采纏人難肪，順勁掤推敵便偏。不但上接七星式，擺連射虎一齊連。

三十六、轉身擺連腿式

擺連橫腿最為精，此處還添一轉身。平原掃去英雄倒，轉後撲擊神鬼驚。連環直打勢真兇，雙采右臂敵前傾。右轉身來急起步，擺連橫腿見奇功。

三十七、彎弓射虎式

右臂由人雙手擒，運來此勢似彎弓。畫圈上轉當頭炮，不怕他人不放鬆。貼著他人順勁走，後撤上轉敵鬆手。太陽穴上用拳沖，任他鐵漢也擔憂。得勢全憑一轉圈，屈伸開合變無窮。從人舍己多捷徑，柔化剛制把身安。

三十八、合太極

太極無始更無終，陰陽相濟總相同。走即粘來粘即走，攻變守來守變攻。知己知彼真英傑，熟著熟勁見神明。任他強敵多機變，焉能逃出此圈中。

說明：

一、本拳譜來源於王新午之外甥梁春華老師所傳弟子韓琳之手抄本。

二、現由王新午之弟子王錦泉老師提議，經張希貴、劉篤儀、陳有山、韓琳、李生春、董榮生、周建國等傳人研究，一致贊同王錦泉老師的意見，將此拳譜公之於世，以便發揚光大太極拳

下面是王新午為數不多的

兩本太極圖書著作

《太極拳法實踐》《太極拳法闡宗》

值得收藏學習研究

王新午：太極拳闡宗

本書繼許禹生先生所著《太極拳勢圖解》而作，以闡發太極拳固有之道義。寓提倡忠勇、豪俠、明禮義、知廉恥、輕死生、重氣節之精神，與以門戶自限者有別。

本書分上下兩編。上編分述太極奉之流派、意義、文獻、名著、教練法及術語釋義，下編分述太極拳路姿勢、步法、身法、使用法、推手術及體用概論，寓先知後行，知而更易行之意。

本書原稿遺失，續編于軍書旁午，搶林彈雨之際。為求明暢，不加修飾，因是編為技術書，非學理書故。

本書注重實事求是，養成國術技能，於散手使用法，著著詳敘，皆實施於平時及軍中而有顯著效能之技擊法，且可著著實用於推手術中，閱者幸予注意。

本書之編成，正民族自衛戰爭緊急之時，名人題序，多行謝絕。其所作跋詞者，皆日與共患難同生死之士，與本書之產生有關，故悉付於書末。

本書倉促編著付印，簡略冗雜相問，未能曲引旁通，俟再版時再行補正，閱者幸予原諒。

本書插圖原系銅版，經劉君琢之攜往漢中，因被敵機轟炸燒毀，故改用木刻，閱者諒其簡略。

宋岳武穆、明戚南塘軍中，皆以忠勇信義之精神為體，而以武術之技能為用。故岳家軍、戚家軍之聲威，至今猶著，凡執戈衛國之士，皆宜步其後塵，不敏如余，亦存請自隗始之意也。

本書先後編輯時，有劉君琢之、張君成之、楊君博生、許君彭久、裴君漢藻，及米書年、董桂、邵英斌、梁春華、陸雨桂、趙思傑、王念祖、張萬榮、李毓秀、傅殿森、聶立軒、王甸侯、薄應遴、侯漢三、沈希賢、師駿澤、郝文沖、李宗漢、劉邦麟、王祖清、李搏九、馬振邦、和璽卿、馬秀棠、常富有、邢國英、於友三諸君分別擔任繕校繪圖，特書於此，用志不忘。

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