血脈不通百病纏身！舞蹈家楊麗萍通經活脈法公開！(特簡單)

  

通則不痛、痛則不通，這是一句古話。我們多麼希望自己一身的筋脈都通暢呢，這樣疾病才能消除呀！

要說這個世界上誰的經絡最通暢，一定是練習舞蹈的藝術家了。為什麼這麼說呢？

舞蹈家講的柔韌性就是普通人講的經絡通。

壓腿、下腰都是普通的做法，也不適用於常人。實際上，為了表演效果，舞蹈家們還有自己

私藏

的通經絡的方法。

今年59歲的

人民藝術家、孔雀仙子楊麗萍女士

就有一套簡單的方法：

動作簡單，效果很好，適用於任何一個普通人

。楊麗萍女士都快60了還有20歲人身體的筋脈就是靠這個習慣了！

楊麗萍女士在日本向記者透露了自己的養生秘方，其中就包括舞蹈家最重視的通經絡方法。

舞蹈家用了表演，普通人學了血脈暢。

頂級舞蹈家楊麗萍

疏通經脈靠2招

血脈不通，身體「變硬」，這就是中醫說的筋脈硬。

您揉揉自己的脖頸、大腿，是否可以摸到又硬又粗的筋呢？

這就是經絡不通，所導致的結果就是：身體無法排除廢物，百病纏身。

58歲的舞蹈家楊麗萍女士，其生理年齡已經和我們一樣，但是身體年齡卻和20歲女生無異：身體柔軟，筋脈通暢。因此，即便是習舞十幾年，楊麗萍女士身上也沒有任何傷病，她說了自己通經脈的方法：

清晨醒來，我會先做一個冥想，然後簡單活動下身體，舒緩腸胃。

翹腳

有助於血液流通。從一開始做50下，到現在我可以做到3、400下。

之後，

活動舌頭，

在嘴裡順時針轉48下，逆時針轉48下，這樣活動下來，

整個經脈就疏通了。

」

排毒：葛根粉

還有人會關心排毒的問題，排毒確實是每個人的需要的，不管是年輕女士，還是中老年人。

楊麗萍女士臉上無斑、皮膚白皙，這一方面是血脈通暢的結果也是身體無毒的表現，楊麗萍女士排毒的方法很簡單，她說：

我會喝一杯葛根粉，清涼排毒。

葛根粉有很好的養胃功效，每天早上喝排除腸毒，也不刺激腸胃，對中老年人需要潤腸、養胃、排毒的人適用

養顏秘方

做為舞蹈藝術家，最有名的就是

女性保養秘方。在一次採訪中，楊麗萍女士也透露了這個秘方：

每天晚上臨睡前，

拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水裡泡上一夜。

然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水。

在中醫里，紅棗和枸杞都是溫補的好東西，特別適合女性和身體、氣血虛弱的中老年人。楊麗萍女士的這種特殊處理的方法，可以更加有效的發揮兩種食物的功效。

楊麗萍是美麗的，更是健康的。她的舞蹈享譽世界。她通血脈的方法大家可以每天早上練一練，堅持一段時間，身體經絡會變得柔軟，筋脈揉軟了，咱身體就更加健康！

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