警惕寶寶這些不良坐姿

警惕寶寶這些不良坐姿

不良坐姿一："W"坐姿

所謂的「W坐姿」，就是寶寶屁股著地，腿擺成像英文字母「W」的造型。這個坐姿看起來萌萌噠，寶寶用這種坐姿，身體可以和地面接觸面積達到最大，肌肉張力低，坐得最穩也最省力，寶寶會感覺很放鬆。一些學爬或學走路的寶寶，爬著爬著或走著走著摔倒了，就順勢坐成了「W」型。

「W坐姿」不僅可能造成孩子大腿彎曲，導致腿型成X狀，還會對膝關節造成損害。

長期這樣坐的話，可能會引起骨盆傾斜，內八、外八等異常走路姿勢，也讓寶寶更容易出現運動損傷。

不良坐姿二：跪坐

「跪坐」，就是腿向下折坐姿，大多數在寶寶出生後，腿腳都不太直，有一定彎曲，這種情況通常到 2～3歲會開始好轉。剛學會獨坐和爬行的寶寶最容易跪著坐，也愛跪著玩。

如果寶寶長期跪坐，身體的重量都壓在小腿上，就可能加重小腿彎曲的情況。

另外，跪坐過久，慢慢的身體就會前傾，對寶寶的脊椎發育非常不好，容易形成駝背。

不良坐姿三：弓腰或駝背坐

除了W坐和跪坐外，還有弓著腰或駝著背坐，腿朝上躺卧在沙發上等。

長期如此容易造成脊柱彎曲，形成駝背，還容易導致視力下降，嚴重的會影響身體平衡和協調能力。

寶寶的正確坐姿有哪些？

盤腿坐

兩腿向內彎曲，形成一個環狀。

這也是一開始寶寶練習坐的時候最鼓勵的坐姿。

長坐/V型坐

兩腳自然伸直或成V型打開。

據說，這種坐姿是最適合寶寶的身體發育的哦！

環坐

這種坐法是盤腿坐的延伸，一條腿伸直，一條腿向內彎曲

側坐

坐在地上、兩腳彎向同一邊。

如何糾正寶寶的不良坐姿？

1、給寶寶後背墊一個靠墊。給予寶寶支撐，這樣能放鬆背部肌肉，坐得更舒服。

2、從背後抱著寶寶坐，陪寶寶一起玩。你坐在寶寶後面，這樣他的頭部和背部可以靠在你的胸膛上，一起玩遊戲、讀繪本，享受親子時光！

3、如果寶寶一直都用錯誤坐姿，糾正了很多次也沒用的話，可以諮詢醫生，檢查下肢骨骼和肌肉發育狀況，通過物理治療進行糾正。

坐姿對一個人的生長發育的影響很大，媽媽們可得注意，多鼓勵或者有意識地幫助寶寶輪換不同坐姿，糾正不良習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！