可以讓你的腿瘦到一個「up」 你也可以秀出筷子腿

瘦腿最快的方法是什麼呢？是不是好羨慕大街上的美眉們有大美腿可以秀呢？自己的小粗腿只能自卑的藏著掖著，其實你大可不必這樣哦！只要堅持做這三個瘦腿小動作，你也可以秀出筷子腿。

一、坐姿體前屈瘦腿減肥動作

坐姿，右腿伸直置於地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼在右大腿內側，背部撐直，身體微微前傾，右手穩在右小腿癲癇病的治療方法外側，左手穩住左腳，撐直右腿，維持一段時間後，可換到左腿重複做。

二、勇士式瘦腿減肥動作

站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置於後方，左小腿緊貼地阿布呢，大腿面綳直，同時壓低臀部，撐直背部，雙手扶在右膝蓋上，肩膀向後打開，眼睛目視前方。

三、站姿單抬腿瘦腿減肥動作

站姿，左腳撐地，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲90度，大腿面綳直，右腳綳直並指向地板，背部打直，雙手叉在腰間部，肩膀向後打開，挺胸收腹，腿部一定要撐緊撐直，換到另一邊重複做。

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