「抗癌故事」每天堅持做這些，癌症20多年不複發不轉移！

【病友案例】

常先生於1989年6月被診斷出腎癌，病情很不樂觀。兩個月後，常先生在醫院做了腫瘤切除手術。腫瘤順利切除，但術後出現刀口感染化膿。一位老中醫給他在傷口處敷了一些中草藥，慢慢地傷口終於癒合。抗癌20多年來，如今79歲的他依然吐字洪亮、神采矍鑠。

病情好轉後，常先生常跟癌症病友分享他的經驗：

1、首先，你生病了，不要迴避，你要正視它，其次，你不能把病當病，你得放下包袱，最後，你不要充壯漢，懂得節制，不要透支生命。

2、癌症不容小覷，腫瘤切除後要注重養生。常先生每天晚飯後都會走上一個半小時，還結合自己身體素質獨創了一套八段錦章法，每天早上都會練一個多小時。

3、睡前還會自己全身按摩一個小時，活血化瘀。常先生說，「按摩還有助於睡眠，按完後渾身放鬆，一覺能睡上七八個小時。」

4、為了防止癌症複發，常先生在飲食上尤為注意，飲食清淡，以粗糧為主，每天必吃蘋果、梨和獼猴桃，肉食保證一周兩次。

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