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早睡早起

本是最該有的作息

可現在晚睡晚起的人

卻佔了大多數

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生活作息不規律

帶來的問題不只是生理上的

對心理也有極大的影響

最常見的作息不規律

應該就是熬夜了

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都知道熬夜不好

所以都說著要早睡

但真正能做到的人

也就只有那麼幾個

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怎樣的作息才算是健康？

試試全球公認最健康的作息

看看自己會不會因此有變化

本文轉自 輕氧

和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼

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