這種蔬菜又名起陽草，別看是蔬菜補腎效果好

男性如果患上了不堅挺就容易導致房事不和諧，但是其實大家可以不用太擔心，生活中有許多食物能幫助改善不堅挺的。下面為大家介紹男性不堅挺的食療偏方，供大家了解。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

不堅挺患者吃什麼好

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，姓平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節姓功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

韭菜

雞蛋

雞蛋是人體姓功效的營養載體，是姓生存後復原朝氣優異的「還原劑」。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦房事常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱姓，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，姓溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子姓功效阻攔、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡姓功效。

烏龜水魚

「烏龜水魚」這兩種都是至滋銀補血之物，而水魚更兼具軟堅散結之效。葯書所載，別名鱉或山瑞的水魚「入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎銀之不足。

飲食健康腎才好

蒜蓉辣醬炒蝦

蝦洗凈、剪去蝦須、挑去黑線，蔥切段，姜去皮、切片.鍋中放少許油，油燒熱後，放入薑片爆香.聞到香味後，倒入蝦.翻炒至蝦變色，倒入蔥段.加入一大勺蒜蓉辣醬.加少許鹽，翻炒均勻即可。

辣醬炒牛河

牛肉切絲用鹽，小蘇打，腌20分鐘.洋蔥切絲，香茅拍松切斜段.熱油鍋下牛肉滑炒起鍋備用.下香茅翻炒.下洋蔥翻炒.把河粉也倒入鍋中，用筷子翻炒，一定不能用鍋鏟，否則容易炒斷.倒入魚露，鹽，泰式辣醬起鍋。

鮮辣雙菇炒絲瓜

絲瓜切片，辣味椒切絲，蘑菇切絲，蔥切蔥花，蒜切末，姜切絲。鍋燒熱加油，加大部分的蔥花、全部蒜末、全部薑絲炒香後放辣椒絲，炒出辣味。加蘑菇絲，炒稍軟，加絲瓜片混合。加糖繼續炒至絲瓜變軟，用鹽、白鬍椒調味，盛盤後撒上剩下的蔥花即可。

剁辣椒炒土豆絲

土豆切絲後用水沖洗一下備用（這樣可以沖洗掉一些澱粉）先放油爆香蒜頭，然後放入土豆絲一起炒，放少許鹽調味（不要放太多，因為一會放的剁辣椒有鹽份）土豆轉透明時放入剁辣椒一起兜炒，放少許白糖炒勻就可上碟。

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