看腳便可知壽命長短，養生要記住「女七男八」！
看腳可知壽命長短
1、腳底顏色：
2、腳的溫度
3、腳趾甲
養生要記住「女七男八」
「女七男八」源自《內經》對女子七年、男子八年為一生命周期的說法。
「五七」即為35 歲，傳統醫學認為，女性從這個階段開始衰老，這時女子要注意補養氣血，飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。
很多女性長期失眠也會導致提前衰老，甚至提前絕經，建議有失眠的女性用五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g製成五加紅參茶喝，每天一份。
五加葉具有鎮靜作用，可以用來治療失眠；長期服用可以增強機體免疫力，可以抗寒耐熱，潤肺強體、改善呼吸、預防感冒、增添骨髓、改善造血、對白血球減少、有升高作用。
「 丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至……」男子的一生是與「八」有關。男子8 歲時，與女子7 歲的狀態相差無幾，腎氣充實，頭髮茂盛，牙齒更換。「 二八」16 歲時，生殖系統開始發育，擁有生殖能力。「三八」24 歲，腎氣平和，身高達到極限。此階段的男子智力、體力都應得到充分的調動和開發，如果沉迷網路遊戲，整日坐在電腦前，不與他人交往，對自身健康極為不利。
「六八」48 歲時，衰老進一步明顯，臉色黯淡，腎氣不足，易出現情緒煩躁，需注意調整。「七八」56 歲的男性開始出現肝氣衰微、腎精不足。「八八」64 歲時，男性生殖能力逐漸喪失。因此中老年男性要重點養腎，防腎早衰可以吃南瓜子油、黑米、韭菜等食物。
結束語：
人生的輕鬆，就是能在這個喧囂的塵世，不用獻媚於誰，也不必跟誰說討好的話，他玩他的，你活你的。兩不相干，然後，兩相安。
你在意誰，在意到極致，就會活在這個人的陰影里。這種在意，不外乎兩種情況：想求取和怕得罪。也就是說，人生的疲憊，更多的不是在自己這裡拎不起，而是在別人那裡撇不清。
不是一路人，就不會在一個語言系統里。不在一個語言系統，就不會在同一個世界中。
知心的話，不必說給不懂的人聽，說了不懂還在其次，最怕的，是說了不屑。不懂已是傷害，不屑便是褻瀆。
每一個窩藏著的私心，都會影響到對他人公允的評判。盛大的完美，未必坍圮於風雨，卻可以瓦解於私心。一千次地改變和完善自己，終難抵別人的一顆橫無際涯的私心。
所以，不要苛求在所有的人那裡都有好的評價。討好了所有的人，就意味著要徹底得罪了自己。一個人，平庸點不可怕，變得八面玲瓏才可怕。
你最終要活在相悅的人心裡。不為不值得的人去改變，不在飄忽而逝的生命過客那裡留戀，也不必為朵朵過眼煙雲煩擾。
與其要別人看好，不如自己活到好看！
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