減肥不用受罪，每天吃1碗它：排毒洗胃，腰細2圈不便秘
睡多久也不足夠，經常賴在床上;又或大便時排泄物黏在馬桶，也是反映體內過濕的現象。體內濕氣重不僅影響身體健康，還會導致肥胖哦！知道為什麼總是減不下來嗎？你需要先祛濕。
薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮的作用。多食可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對滋潤頭髮，使烏髮不變白有幫助。
黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層，可以保持年輕，防衰老。
裡面含有很多膳食纖維，堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。還可以改善使用者的過敏和長痘性質的皮膚。
青汁粉能夠減肥瘦身、養顏美容，有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘等各類皮膚問題 。
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
奇異果含有豐富的維生素C，同時纖維素的含量也非常多。纖維吸收水分後會膨脹，產生飽腹感；還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆積。
苦瓜荷葉玫瑰花茶
苦味食品一般都具有解毒功能，而苦瓜就可以清除體內有毒物質，再通過荷葉潤燥排毒，讓你更加有活力，特別是女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
山楂有著非常好的健胃消食的作用，這可以讓你的胃部更加健康，而且苦瓜荷葉也有著非常好的減肥瘦身的作用呢
