痛風走不了路？常吃幾種食物讓你遠離痛風，家裡有痛風的快存！

痛風致病根源高尿酸血症，已經成為僅次於高血壓、高血脂、高血糖的「第四高」。痛風是因為體內的高尿酸，那麼日常生活中我們怎麼避免高尿酸呢?其實生活中有很多食物都可以幫助我們稀釋尿酸。

絲瓜絡最有名的功效還是通乳。但是卻不知道絲瓜絡還有清熱消腫作用。絲瓜絡味甘性涼，歸胃經、肺經和肝經，具有活血通絡、祛風解毒、利水消腫的功能。它也可以增加排尿量，有助於尿酸的排泄。方法：服用的時候，上述三者每一種取15克，放在一起煎煮成湯水服用即可。一周為一個療程。此法對於緩解初期的尿酸代謝異常、預防痛風再次發作，有一定幫助作用。

很多人都看著玉米的營養，卻忽視掉了玉米須的藥用。它具有利水消腫、平肝利膽清熱的效果，利尿的作用很強，有助於尿酸的排出。玉米還可以擴張末梢血管，降壓、降糖。它是痛風患者適合服用的中藥之一。

辣木籽在治療痛風方面收到各方的一致好評，對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，堪稱一把不流血的手術刀，要比任何痛風手術、傳統藥物治療效果更好，每天吃幾粒辣木籽，就能輕鬆降尿酸化掉痛風石，用過的患者無不稱奇。

馬齒莧經常被當成野菜食用，當然它的藥用價值也很高。馬齒莧性寒，味甘酸，歸心經、肝經、脾經和大腸經，具有利水、祛濕、清熱、解毒的功能，止血涼血的效果很好。它對於改善痛風患者的體質，防止代謝紊亂，都有很好作用。

櫻桃具有抗炎性物質命名為anthocyanis幫助降低尿酸水平，防止尿酸結晶沉積在關節和。櫻桃也中和酸，並有助於防止炎症和疼痛。200克每天在降低尿酸非常有效。

芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，促進尿酸排除。最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最有效地攝取芹菜中的鉀。

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