這幾個食療方比吃藥還有效
仰望岐黃中醫 性命 心靈
不少人一咳就是一兩個月、吃了葯、打了針還是在咳，白天一開口就咳，晚上更是厲害，一陣緊接著一陣，完全沒辦法好好睡覺，很多人做了各種檢查，都沒能找到確切的病因，吃了不少藥效果也不理想，為此焦慮得不行。其實，呼吸道受傷後很難恢復，感冒後的恢復性咳嗽只需要觀察即可。
亂用藥、自行診療是導致咳嗽遷延難愈、病情反覆的重要原因。
止咳藥吃得不對也會導致咳嗽難愈。止咳藥分為鎮咳葯和祛痰葯。
感冒後咳嗽常伴有痰多痰黏，這時候要用化痰葯和祛痰葯，幫助痰液儘快咳出來。痰液滯留在呼吸道內，成為細菌培養基，引起更嚴重的感染，咳嗽反而難愈。如果是乾咳，就要用鎮咳葯減輕咳嗽，為氣道黏膜修復贏得時間。
秋咳的食療方：
秋季咳嗽還有一個非常重要的原因就是秋燥，秋燥最易傷肺，肺主呼吸。
1，燥熱咳嗽
表現：乾咳連聲，胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽乾等。對症飲食「梨羹」
生梨1個，川貝母3克，冰糖適量。將生梨洗凈，切碎，加川貝母、冰糖燉水，飲服，每日兩次。有清熱宣肺、潤肺止咳的作用。
2，風寒咳嗽型
表現：咳嗽聲重、痰白清稀，兼有頭痛惡寒、發熱無汗等。對症飲食「蔥白糯米粥」
長3厘米肥大蔥白5段，糯米50克，生薑5片，米醋5毫升。將前三味洗凈，共煮為粥，粥熟後加米醋，每日兩次，趁熱服用。有散寒解表、溫中止咳的功效。
3，風熱咳嗽型
表現：咳嗽氣粗、痰黃黏稠、咯痰不爽，兼有發熱惡風、頭痛汗出等。對症飲食「桑菊茶」
桑葉、菊花各10克，白砂糖適量。將桑葉、菊花置保溫杯中，用沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘，再加入白砂糖適量，代茶頻頻飲用，每日1劑。有疏風散熱、宣肺止咳的作用。
3，痰濕蘊肺型
表現：咳嗽痰多、痰白黏膩、胸脘滿悶、噁心納差等。對症飲食「二陳湯粥」
茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味葯煎取葯汁，去渣，然後加入洗凈的粳米煮粥。此為1日量，分早、晚兩次空腹食。有健脾燥濕、化痰止咳的作用。
4，肺陰虛型
表現：乾咳少痰，或痰中帶血、午後潮熱、口乾顴紅、失眠盜汗等。對症飲食「銀耳百合湯」
銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後，放入砂鍋中，與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。有養陰清熱、潤肺止咳的作用。
除此之外，秋季多喝水，多吃點梨、柑橘、石榴、葡萄、藕、銀耳、蜂蜜等潤肺生津、養陰潤燥的食物，銀耳百合、川貝雪梨潤肺祛燥的功效都不錯。
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