北京體育大學肌肉學霸，國家一級健身健美裁判，健體拉絲小王子

1994年6月出生的他人在北京，畢業於北京體育大學，國家一級健身健美裁判，天道酬勤、感恩、勿躁、自律、冷靜、謙遜和付出是他的座右銘，同樣，靠這滿身肌肉，也奪得了2016中國首屆臀部大賽男子組冠軍（上海）！人生格言：對於身材，追求極致！

很多人認識他，就是因為他自稱健體拉絲小王子，而看這滿身宛如刀刻的肌肉，就能體會到他這一路走來的不易。的確，肌肉學霸不是一日之功，需要的是堅持不懈和多年的努力，也正是靠這樣的姿態，才成就了他的現在。

喜歡直播，喜歡拍視頻，喜歡把自己的訓練日常和粉絲們一起分享，這就是他最幸福的事兒。同樣，跟奧賽冠軍傑瑞米零距離接觸，很榮幸被世界冠軍手把手指導，也讓他覺得非常榮幸。

人還是應該給自己訂個小目標的，萬一實現了呢。對於他來說，世界冠軍就是他的奮鬥目標，而現在努力的每一天，都是為了接近這樣一個目標。

熱量攝入小於熱量消耗，這個常識大家都明白，但有的時候真的是控計不住計己，一不留神就整段垮掉！所以，對抗飢餓，也需要有方式方法。有四招還是頗有用：養成餓了先喝水的本能反應；嘗試快速爆發的訓練方式；重視膳食蛋白質的攝入；多攝取低卡「大體量」食物。

命是弱者的借口，運是強者的謙辭，沒有什麼達不到，也沒有什麼完不成，只有你不斷的努力，超越自我，才能遇到更帥氣的自己。

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