專家建議：訓練寶寶坐立需要這幾點

看著寶寶能夠獨立坐起是件令人興奮的事情，每個父母都期待看到這一階段。寶寶可能會在4個月或9個月的時候開始學會獨立坐著。在這之前，應該鍛煉一些特定的大運動技能如抓住脖子，保持平衡，和練習軀幹肌肉等等。下列有一些方法可以幫助孩子獲得這些大運動技能，幫助寶寶自行坐立：

俯卧運動

寶寶的俯卧運動可以增加脖子、腹部和背部肌肉。一般來說，嬰兒的肌肉從頭部到腳趾都會逐漸加強，所以在頸部肌肉獲得力量之後，上背部和下背部的肌肉也會逐漸增強。為了幫助寶寶獲得這些運動技能，建議經常改變寶寶的姿勢。起初，寶寶可能不喜歡趴著。但是這段時間很重要，寶寶可以鍛煉日後坐立所需的肌肉。

耐心點，幫助寶寶

一旦寶寶能抬起頭目視前方（通常在三至四個月），就可以使用輔助座椅，也可以用枕頭支撐，幫助寶寶坐起來。當嬰兒變得強壯時，可以維持坐姿幾秒鐘，起初會搖搖晃晃。雖然寶寶經常在這個階段摔倒，但熟能生巧，耐心點。大多數6個月左右寶寶應該能夠自己坐一會兒。

練習平衡

嬰兒在學會獨自坐之前需要練習平衡。平衡是神經肌肉，因此寶寶能夠坐立之前，需要一些特定的智力。當寶寶學習坐立時，通常會用手臂支撐幫助穩定軀幹，用上臂當做支架撐起自己身體的重量。要確保寶寶在剛開始的幾個星期里坐在柔軟的東西上，以減輕摔倒時的疼痛。在大約4個月的時間裡，寶寶也越來越意識到周圍發生了什麼，可能因分心在坐立時失去平衡，確保寶寶遠離椅子或沙發的邊緣，避免跌落。

誘導協助

最好的學習方式：誘導。比如，很多寶貝都喜歡看著鏡子里的自己，或者試著把物品放在稍高的位置鼓勵寶寶坐起來。另一種增強肌肉的方法：將寶寶抱在懷裡，這樣他就可以把腳放在地板上。嬰兒還不能獨立坐立，但保持這個姿勢有助於獲得更多的核心力量。

移除危險

一旦寶寶可以獨自坐著，就需要對他的房間做一些調整。6個月後，寶寶的手臂力量會非常強壯，寶寶會抓住身邊一切事物。檢查嬰兒床周圍的環境，把危險的東西移出。此外，降低嬰兒床的床墊，這樣寶寶就不能從嬰兒床里爬出來。

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