家居環境，不可忽視的健康守衛兵

家居 10-26

家居環境，對於每個家庭來說，都是建立健康的家庭氛圍和培養積極的生活態度中至關重要的一大環節。溫馨別緻的家居裝飾，舒適寬敞的休閑空間，更迭錯落的色彩搭配技巧，都能夠為家庭氛圍增添不少生活的樂趣和質感。

但如果你僅僅認為，家居布置只是一件為生活錦上添花的事情，就大大低估了「環境」的重要作用。北京建築大學教授韓增祿先生在談到居住環境與健康的關係時曾經指出：

「

大小適宜的居室空間，則會使人產生一種親切感。同樣，居住環境的視野、形狀、顏色也會對身心健康產生影響。」

居住環境的重要性自然是不可忽視的。如何去建立一個舒適健康、濃淡相宜的家居環境，對於那些身處疾病康復的特殊時期的居家者們來說則更是重中之重。

失眠，一直以來都是困擾罹患疾病者的頭號公敵。無法保證高質量的睡眠，又怎麼能給予疾病康復最大的保證呢？一位內蒙古的乳腺癌患者曾表示，在經歷了

次化療、兩次手術後，無論是身體還是精神都飽受摧殘。每天晚上，愛人下了班後，又要忙著洗衣做飯、又要安頓老人孩子，很是辛苦。自然地，疲憊的鼾聲讓這原本就不寬敞的小床更加「擁擠」，還在康復期的她連翻身都怕吵醒愛人，就這樣常常睜眼到天亮。愛人知道後，每晚都蜷在沙發，無論多晚愣是等她睡著後再躡手躡腳地躺在床邊，只為讓她能安穩地睡上一覺。

對於癌症康復患者來說，化療、放療似乎都耗盡了他們的所有的能量。如何提高他們的睡眠質量，便成為了很多患者家庭需要面臨的問題。一張足夠患者和看護者休息的大床，一張適合人體入眠的床墊，都成為了必不可少的部分。

除了

生理方面的睡眠需求外，精神狀

態

和心理需求也會

對

我

們

健康起到至關重要的作用。

《素問

四氣調神大論》里也曾講到：

「

使志若伏若匿，若有私意，若已有得。

」

因此，我們所居住的環境必須有利於我們

「

養身

」

與

「

養心

」

，使我們處在身心俱佳的狀態。

一位成功對抗癌乳腺癌疾病的康復者曾說，回想這十餘年的抗癌路，日復一日的住院放療、化療，艱辛無比。僅僅是科學規範的治療方法，很多時候也不能彌補心靈上的痛苦和缺失。但有時一大家人圍坐在寬敞沙發上，看著電視，聊著天，看著聰明伶俐古靈精怪的小孫女在我身邊吵著：「奶奶，你聽我說……奶奶，我給你說……」，又覺得這個家無比溫暖，她必須更加堅強和積極的面對疾病。很多時候，家人們的說說笑笑吵吵鬧鬧，也時常讓她忘記了疾病，毫無負擔和壓力的與一家人盡享天倫。

無論是在疾病康復期間還是在現代壓力山大的社會環境下，精神健康和心靈上的滿足已經開始得到大家的重視。也不乏專家、研究表明，精神層面的愉悅更能為身體健康帶來有益影響。為自己的家中專門打造一處溫馨的休閑空間，卻是相對較容易被忽視的。如何合理的規劃更是需要按照家庭成員的人數、年齡、愛好等諸多方面去同步考量的。