想順產不想側切 這三招可以幫到你

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

生孩子，對於所有女性來說，都是人生必經的一個階段，也是一個重要的考驗。

從某種程度上講，可以說在進行一場戰鬥。任何一場戰鬥，都不是靠猛勁兒獲勝的，最重要的，是要有勇有謀，團隊配合，才能圓滿地完成任務。

如果打的不好，可能會難產、側切，甚至會撕裂，想要順利地度過這個階段，這三招，也許可以幫到你：

一、不打無準備之仗

關於分娩，很多電視劇、電影上經常會出現這樣的場面：

懷胎十月的妻子突然間出現鎮痛、宮縮；

恰好那時丈夫不在身邊；

在別人的幫助下急急忙忙地到了醫院；

分娩過程中忍受著劇烈疼痛；

丈夫在妻子分娩的過程中/後趕來……

儘管很多人看來，這樣的情節很誇張，然而「藝術源於生活」，日常確實會有很多家庭出現這樣的情況：臨產前還沒做好心理準備，導致過分緊張影響分娩；待產物件沒完全準備好，分娩前才發現「要什麼沒什麼」；寶爸完全不知道自己該做什麼，妻子分娩時干著急。

其實，分娩前的準備是非常重要的。不打無準備之仗，在臨產的時候，無論是身體還是心理，准媽媽都必須做好充足的準備。

怎麼做呢？要充分的給自己補充營養和水分，多吃一些高熱量的東西，為娩出寶寶儲存力量，這個時候，不用像在孕期時候，顧及胎兒和營養過剩了。

二、一切聽從指揮

戰場的新兵，容易犯的錯誤是，頭腦發熱，槍聲一響，腦袋就亂了，瞎沖亂跑，這是戰場上的大忌諱，分娩過程中也是如此。

子宮要不斷收縮，子宮口才能慢慢打開，就如同緊閉的沉重的大門，需要用力牽拉才能打開一般。所以，在子宮收縮時，准媽媽會感覺到一陣陣的腹痛。很多准媽媽會因為疼痛，而不停地大喊大叫，這隻會浪費你的體力，對於後面的生產是非常不利的。

一個成熟的產婦需要做的，是安靜，聽從指揮員的指揮。助產士會詳細的告訴你如何的呼吸，知道嗎？如果能夠正確的呼吸配合，就可以有效緩解分娩痛哦。

等到宮口開大後，在助產士的指導下，學會掌握每次宮縮，隨著宮縮開始用力，配合宮縮先吸一口氣，憋住，接著向下用力，就是像便秘時用力排便那樣，這樣會使嬰兒快些生出。

當然了，在分娩的整個過程中，不需要准媽媽保持神經緊繃的狀態。在宮縮間隙，要懂得休息放鬆，為自己接下來的分娩保存體力，這時候可以喝點水，吃一些易消化的食物來補充體力，調整好狀態迎接下次宮縮。

三、穩住心態，打掃戰場

當胎兒即將娩出陰道口時，如同一場戰鬥進入了尾聲。這個時候，准媽媽千萬不能放鬆警惕，一定要根據助產士的指導完成相應的動作。如果助產士告訴你不要用力，這時一定要哈氣或者用吹蠟燭的方法進行呼氣。因為這個時候如果盲目用力，會導致嚴重的會陰撕裂，功虧一簣。

當胎兒的頭部娩出後，胎兒身體分娩的時候就會順利得多，通常這個時候也不需要過度用力了。

很多准媽媽覺得到此戰鬥就結束了，但其實，還有一個重要步驟沒有完成呢，那就是娩出胎盤。當胎兒娩出後，宮縮可能會暫停幾分鐘，然後又開始新的宮縮，這就說明進入了胎盤娩出期。這個階段，你只需要靜靜地躺著，配合醫生儘快將胎盤娩出即可。

只要這項工作完成了，才算真正的打贏了這場重要的戰役，准媽媽才可以安心的享受勝利果實：和小寶寶寶團聚的幸福時刻。

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