香甜的板栗最適合秋天吃了，滿足食慾，還有三大好處

板栗是一種美食，秋天的板栗是非常適合大家的，很好吃。吃板栗的好處挺多的，而且也有很多的吃法呢。

吃板栗的三大好處

健脾養胃是吃板栗的一大好處，板栗能改善脾胃，增強食慾，適合秋天吃，養護作用很好。

板栗是食補佳品。板栗當中含有很豐富的澱粉還有蛋白質，這些都是可以為身體補充能量的。

板栗可以補腎，秋季的時候可以常吃些板栗，能起到補腎的作用，大家也不會覺得身體很容易累了。

板栗的吃法

煮栗子

煮栗子是自己做栗子最常見的吃法，將洗乾淨的板栗放進鍋里，加上適量的水，煮開即可。

烤栗子

烤栗子可以用烤箱來做，將板栗洗乾淨，然後用小刀在表皮上面花上一刀，這樣比較容易熟的。將板栗放進烤箱，先烤20分鐘，自己做一下糖水，將白糖加上水攪拌好後，刷在板栗上面，並翻個，繼續烤10分鐘即可。

栗子粥

將板栗放進粥里，也是十分香甜的。準備適量的板栗，適量的大米。將大米淘洗乾淨，板栗要事先煮一下，去掉皮。將板栗和大米都放進鍋里，加上適量的水，開火煮即可。可以加點紅棗或者山藥一起煮，效果更好。

栗子雞

準備一小半雞，適量的板栗，還有調味品。將雞洗乾淨剁成小塊，然後用醬油、鹽等腌上一會。先將板栗稍微煮一煮，去掉皮備用。

鍋里放上油，放上蔥花、大蒜、薑片，並加入白糖炒一炒，加入雞進行翻炒，等肉變色了加入適量的醬油，並燜上一會兒。等雞出現湯汁之後，加入板栗還有鹽繼續燜煮，等板栗煮熟之後，就可以出鍋了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！