泡麵吃多了會有什麼後果？怎麼吃能減少對身體的傷害
對於我們很多人來說，速食麵是一道人間美味，不僅便宜而且吃起來方便又省時間，上班族喜歡吃，學生黨喜歡吃，就連聚餐都少不了拿它來當火鍋或者麻辣燙。然而很多人明明知道速食麵是垃圾食品也還是要吃，難道這速食麵有毒嗎？怎麼吃都吃不過癮，怎麼吃都吃不膩？接下來小編就告訴你速食麵吃多了會有什麼後果吧！
作為一大油炸食品，速食麵里的油脂是你猜不到的高含量，而且愛美的女孩們都知道，吃多了高油脂的速食麵有一種比致命還可怕的後果，那就是導致肥胖。
同樣的，速食麵經過油炸也會產生致癌物質，吃多了當然容易引起癌症。方面面里的高鹽量和添加劑也是對人體有害的，吃多了鹽會導致高血壓哦。至於食品添加劑我們總是接觸到，不能避免的話也盡量少吃。
另外，你知道為什麼很多人吃過泡麵以後會長痘痘嗎？而干吃速食麵的時候也會感到口乾發熱的，那是因為速食麵吃多了會引起上火的。愛美的朋友們，你們還敢吃泡麵嗎？那就小心痘痘找上你了。
那吃速食麵有稍微健康點安全點的方法嗎？
1.煮熟了再吃
因為煮過的速食麵可以吸收更多水分，幫助腸胃消化掉有害物質。
2.第一次泡麵的水最好倒掉
因為泡麵的水裡含有大量的油脂和有害物質，應該倒掉而不是喝進肚子里。
3.盡量少放調料
速食麵里的調味包可以讓速食麵吃起來更有味道，但是調料的鹽分是特別高的，所以調料盡量少放，或者乾脆不要。
4.搭配蔬菜吃
如何吃出健康，光吃速食麵是絕對不行的，需要在裡面加一些富含蛋白質和維生素的蔬菜，比如菠菜和西紅柿，最好再加點雞蛋和豆製品，這樣可以補充營養。
5.遠離火腿腸
相信很多朋友都喜歡在速食麵里加一根腸，其實這樣的搭配會讓鹽和油的含量更加高，也更不益於身體健康。
