失眠常不請自來，失眠難受，喝它一覺到天亮，管用還養生

據調查，娛樂圈十個明星就有九個患有不同程度的失眠症，並伴隨輕度抑鬱症，其原因就是因為工作而導致的生物鐘紊亂、壓力過大引起的，明星享受鮮花和掌聲越多，在背後所要承受的壓力也就越多。

林心如曾遭失眠困擾，因而壓抑、痛苦。每每此時，她會以大哭釋放情緒，緩解壓力，開啟零壓睡眠模式。

周迅，也曾遭失眠折磨。對劇本堅持「三好」原則的迅哥坦言她有個奇葩習慣：開工前一晚會緊張到睡不著，一直想如何演好角色，到現在也沒找到有效的解決方法。

《孤島驚魂》口碑雖一般，票房卻驚人。為此，主演楊冪犧牲多多。拍片時，楊冪常做噩夢，被人追，每天睡不好，失眠，又累，又乏。

周董嬌妻昆凌曾微博求救：哺乳期媽媽怎麼才能睡好覺。她這樣寫道：幫幫我，小周周什麼時候才能睡整覺？ 母乳媽咪都好厲害！沒整覺睡，每天睡不夠。

孫燕姿曾借Twitter自怨：唱了幾遍了，仍舊失眠，真的很白痴，殺了我......足見其壓力之大，也佐證了其對己之嚴苛。

Selina因無法安睡，邊發微博「騷擾」粉絲，邊祝大家晚安、一覺到天亮。

拍《蝴蝶飛》時，李冰冰入戲深，睡不好，失眠到恐怖。那段時間，她總能聽見房間里有動靜，整個人也隨著角色變得敏感、脆弱，一度曾處於遊離狀態，痛苦異常。

天王劉德華，曾經多次訴苦，因為開演唱會，壓力倍增，失眠是常事。雖然多次用安眠藥，但是效果還是不佳。

甄子丹，在他任北影高職表演考官時，直言壓力大到睡不著。因為，他的打分會直接影響考生未來，責任大，故壓力也大。

人們常誤以為女人生性敏感，易失眠。實際上，失眠面前，人人平等，人人都是弱勢群體。無論男女，無論明星草民，失眠都會不請自來。

那失眠應該如何治療呢？

【一】酸棗仁粥：將酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。同時，將大米淘洗乾淨，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。

酸棗仁粥對付神經衰弱引起的失眠效果很好，特別適合體質虛弱的人喝。神經衰弱引起的失眠，要多吃。

【二】硃砂3-5克，研細粉，用乾淨白布一塊，塗糨糊少許，將硃砂均勻粘在上面，然後外敷雙側湧泉穴，以膠布固定。用前先用熱水把腳洗凈，睡時貼敷，每日1次。此驗方簡便易行，具有安神定驚之功效。對老年人及頑固性失眠患者均有良好的治療效果。一般貼敷1次即可見效，1周可愈。

【三】花生葉60克用冷水稍稍洗一下，然後加水後煮兩大杯，一杯早上喝，一杯留在晚上睡覺前，最好加熱後服用，真的很管用。服用一個星期後，睡眠質量明顯提高，不但睡眠好了，連血壓也得到了控制，用過此方的朋友，無一例不成功的。

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