30歲就出現白頭髮，不想染，有什麼好辦法？

在以前，總認為人老了才有辦法。

而現在，才發現，有了白髮並不表示人老了，也很可能是身體出現問題了，尤其是一些年輕人，才二三十歲就開始出現白頭髮了。

有了白頭髮，可是一件很苦惱的事情，影響形象啊，看著顯老。

那麼，有了白頭髮怎麼辦？

染髮的話，也不太好，一些染髮劑是屬於化學用品，很傷頭皮，有些人還因此患上了頭皮癌呢。

而且多次染髮，輕的，也會導致頭髮乾燥、斷裂，發質下降呢。

如果有了白頭髮，可以試試從以下幾個方面去緩解。

1、定期去做頭髮護濕護理。

2、不要輕易拔掉白頭髮，否則，不僅對白頭髮無濟於事，還可能引發毛囊炎等情況呢。

3、保證飲食多樣化，保持營養均衡，這樣可以避免因為營養不良而導致的白髮。

4、多吃些富含黑色素的食物，比如吃黑芝麻、何道烏、黑豆、黑木耳、豆類、蔬菜水果等富含黑色素及維生素的食物。

5、學會釋放情緒，保持樂觀積極的心態，很多人出現白髮就是因為壓力過大、精神過於緊張導致的。

此外，要去正規醫院諮詢檢查，看白髮產生的具體原因，再對症治療更好。

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