生物鐘對優生起著一定的作用，良好的習慣才是生健康聰明的寶寶有保障

對於要懷孕的女性來說，良好的生物鐘或良好的習慣對優生也起著一定的作用。比如每個人都有各自己的習慣，拿晚上睡覺來說，有人喜歡十點前睡，有人喜歡十點後睡，還有的人喜歡熬夜，還有的人不到十二點怎麼也睡不著，但這樣的休息習慣也是各有利弊的。而對於一個想要生寶寶的媽媽來說，良好的習慣才能對生一個健康聰明的寶寶有保障。為什麼這麼說呢？我們從以下內容中了解一下。

如何選擇生物鐘的優生法？

作為父母肯定都會希望自己的子女有超人的智力、健壯的體魄和良好的情緒，或者希望子女能夠繼承自己的智力、體質和情緒，父母的這種願望是否能得到滿足呢？對此，人體的生物鐘會發揮一定的作用，生物鐘到底是怎麼一回事呢？

生物鐘又叫生物節律或生物節奏。它是生物體隨時間（晝夜、四季等）做周期性變化的一種生理現象。這種生理現象是由環境作用於生理機能形成的，它受中樞神經的制約。人的性格、體力和智力，有著周期性的波動節律，在每1周期中，高潮和低潮按一定規律交替出現。

人的情緒生物鐘，周期為28天；體力生物鐘，周期為23天，智力生物鐘，周期為33天。3種生物鐘密切相關，互相影響。當三者都處於周期線上時，人體處於最佳狀態，如能在夫妻雙方的三條周期線均處於高潮時受孕，孩子很有可能在情緒、體力和智力三方面發展都較好。

1、女性在排卵期前應相應的減少性生活

在排卵期前應減少性生活的次數，使男方養精蓄銳，以產生足夠數量的高質量精子。

2、注意夫妻雙方的衣著

在計劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易給病菌形成滋生地，使婦女陰道細菌增多，直接影響受孕成功；男方則使睾丸壓入腹部，增加了睾丸的溫度，從而生精功能減退。在這種情況下受孕，畸形兒或有先天性缺陷兒出生率會增高。

3、男女雙方都要戒酒和禁煙

如果飲酒後受孕，就會發生胎兒畸形、智力低下的情況，嚴重影響優生和自己後代的幸福。因此特別是受孕前應戒酒。吸煙對受孕及胎兒發育都非常不利。

4、受孕時要注意環境、心理因素影響

最好的環境就是夜深人靜的時候，這也是恩愛纏綿的最佳時期，是最好的受孕時機。所以，只要夫妻在行動、情感等方面都達到高度協調一致的時候，同房懷孕出生的孩子就會集中雙親的身體、容貌、智慧等方面的優點。智力較高的孩子的父母常常是文明的，彼此情投意合、體貼關心的。

所以說，生物鐘對優生起著一定的作用，除了以上的內容說明外，如果一個媽媽在懷孕前和懷孕中都有一個良好的作息習慣，以後生的孩子也相應的會與媽媽一樣有個很好的習慣，那麼出現該睡時不睡，不該睡時又睡了的情況就不出輕易出現，不但對孩子的發育有利，對於媽媽來說，照顧這樣的孩子也有利於自己的身體恢復。

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