留學吃貨不可錯過的十款神級酸奶！讓你的減肥食譜一周都不重樣

在飲食越來越追求「低熱量」的今天，原來越多的小夥伴們愛上了酸奶這種又好喝又健康的飲品。不僅能助消化還可以搭配多種料理佐餐，簡直是無上妙品了。今天，主頁君就為大家精心推薦十款美國最受歡迎的酸奶品牌，讓留學的你的食譜豐富多彩。一起來看看吧！

From 精英說

微信號：elitestalk

在注重健康生活觀念的今天，越來越多的人傾向於選擇低熱量的酸奶以取代各種添加劑的「催胖」碳酸飲品。特別是在飽餐一頓之後，喝下一杯酸奶，幻想它在體內瘋狂促進消化，才能稍稍消滅胡吃海喝的沉重負罪感。

在美國，酸奶種類琳琅滿目，但口感良莠不齊。如何挑選最美味的酸奶？今天主頁君

就給大家介紹十款美國最受歡迎的網紅酸奶！

哪款最健康？

哪款最美味？

哪款最高能？

一看便知啦～

Noosa

口感：★★★★★
甜度：★★★★★
推薦：★★★★★

在美國華人圈擁有超高人氣，超高口碑的酸奶，堪稱酸奶屆網紅品牌——Noosa。上面是酸奶，下面有果醬蜂蜜等調料，吃前拌一拌，奶香濃郁，果肉誠意，簡直不能太滿足。口味更是多到喝滿一周時間不帶重樣的！

其中最推薦

經典蜂蜜味

！雖然這款酸奶的

甜度和熱量都不低

，但奈何太過於美味，有時候打折$1.59一個都會遭到瘋搶！不過提醒大家，喝多了可能會有點膩哦。

如果喜歡較為清爽的口感，可以選擇各種各樣的水果味：桃子，草莓，檸檬、菠蘿、藍莓等等。椰子味的酸奶裡面還會有椰絲。

Noosa也有不走尋常路的時候，出了新奇的

辣椒味酸奶

，不怕踩雷的小夥伴們有機會可以去嘗試看看！

Liberte Yogurt

口感：★★★★★

甜度：★★★★
推薦：★★★★★

這款酸奶

口感濃稠

，和Noosa有點類似，難能可貴的是

甜而不膩

。口味也多種多樣，光是全脂酸奶就有9種口味，比較容易購買，基本各大超市均有銷售，價格也比Noosa便宜。重點推薦他們家獨有的

薰衣草口味

的酸奶，這名字很上去很怪異，但酸奶喝起來卻有一股淡淡的花香，很奇妙。

Trader Joe"s Yogurt Cups

口感：★★★★

甜度：★★★★
推薦：★★★★★

Trader Joe"s 是美國的一個有機超市，但價位卻比Whole Foods便宜很多，堪稱

性價比小炸彈

。Trader Joe"s 幾乎每一種酸奶都好喝，這款的口感有點像優酸乳，

厚而不膩，入口順滑，且甜度適中

，第一口很是驚艷。

這款酸奶也是多種口味可選，一般成排銷售，一排六個，有兩種口味。

Brown Cow Yogurt

口感：★★★★

甜度：★★★
推薦：★★★★★

這款酸奶

甜度適中，奶香純正

，最重要的是

價格便宜

，有時候超市特價是只需要99 cents~口感濃郁，甜度剛好，口味也很多，但有別於其他一般常見的水果味，這款酸奶的咖啡味，楓糖味和香草味都很值得推薦哦~因為最上面是一層奶油，吃之前需要攪拌一下，拌勻之後簡直超級美味。

Traderspoint Creamery Yogurt

口感：★★★★

甜度：★★★★
推薦：★★★★

Traderspoint Creamery Yogurt 當屬顏值最高的酸奶，粉粉嫩嫩的包裝可以說是少女心十足了。很多人都是沖著胖墩墩的小瓶子才買的這款酸奶，喝完了還可以留下當布丁瓶，超級合適哦。

這款有機歐式酸奶，全脂低脂脫脂都有，原味全脂酸奶口味順滑，低脂香草酸奶則多了一絲清爽，兩種口味各有千秋，選擇什麼就全看大家自己的喜好了。據說這款酸奶

百分之百使用食草牛牛奶

，十分健康。口味很像小時候國內吃的老酸奶，缺點是

量小且價格偏貴

，心塞塞～

Siggi』s

口感：★★★

甜度：無
推薦：★★★

北歐風格酸奶，主做Icelandic yogurt，乳酪級的濃度，因為高蛋白質，

不含任何人工添加糖精

，所以相當低糖低卡，但口感十分順滑綿密，只是！

味道真的特別酸啊

！也許這就是健康飲品的代價，和甜搭不上半點邊！

這款酸奶是美國人喜歡的style。推薦給喜歡plain yogurt的朋友們，否則可能會覺得完全愛不起來。他們家瓶裝版據說備受爭議，毀譽參半，如果不是好奇心太強了，還是不要輕易嘗試了......

Chobani

口感：★★★★★
甜度：★★★
推薦：★★★★

Chobani的人氣也很高，奶質和味道都是在同行業中數一數二的。這款和之前介紹的最大不同之處在於，它搭配的是果仁，可以翻倒進酸奶裡面，並且不同口味搭配的果仁也不一樣，

營養又健康

。

他們家的酸奶品種還挺廣泛，如果是對糖和脂肪含量有較高的限制，一顆選擇Light款的，號稱只有100卡，只不過這款的味道要稍遜於其他口感甜膩的。

Oh My Yog

口感：★★★

甜度：★★★★
推薦：★★★★

他們家所有酸奶都分3層，最上層是奶油，中間是全脂酸奶，最底層則是果醬，均勻發酵，從上往下一勺挖起，可以品嘗到

3層不同的口感

，十分特別。

也可以吃之前攪拌一下，把果肉和酸奶混合在一起，口感會有點兒像國內的酸奶，但更加豐富，質地也沒有其他的酸奶那麼濃稠。

最初上市時，有蘋果肉桂、梨薑汁、橙和蔓越莓、太平洋海岸草莓、魁北克野生藍莓和馬達加斯加香草豆這六款不同的口味，聽上去就和其他的「妖艷酸奶」不一樣！

Dannon

口感：★★★★

甜度：★★★
推薦：★★★

Dannon是大家比較熟悉的一個牌子，它家的酸奶分很多不同的系列：light&fit、activia、oikos、greek等等。light&fit很特別，是在酸奶蓋上家還是那個各種穀物巧克力，買一盒酸奶，順帶搭配穀物配料，何樂而不為呢？

總的來說，Light和Activia兩款的

甜味都比較重

，是一般人比較傾向於接受的，很中規中矩的酸奶。打折的時候超級便宜，可以說物美價廉。

Kite Hill

口感：★★★

甜度：★★
推薦：★★★

Kite Hill 是位於舊金山的一個乳品品牌，致力於使用發酵堅果乳打破傳統乳製品的市場格局。比較小眾，但口味很特別，因此推薦給大家，在Whole Foods可以買到哦。

杏仁奶酸奶，

質地稍顯淡薄

，口味和杏仁奶很像，但

充滿了堅果的香氣

，也多了些酸味。喜歡杏仁的朋友可以嘗試一下哦～

相信主頁君，以上十款，是你「奶生」

絕對不可錯過的酸奶

！

另外，小夥伴們在選購酸奶時，除了要考慮自己的口味偏好之外，要盡量選擇無香精、色素和各種添加劑的酸奶，例如：乳清蛋白粉、果膠、瓊脂等等，如果實在搞不清楚，那就翻看配料表，一般情況下，越短越好。

還有哇，建議大家選擇選擇放置在低溫環境中的酸奶，

常溫酸奶實際上是不含活性菌的

，也就是不具有酸奶活性菌助消化的能力。當然，如果只追求口感，那都無所謂啦～

Reference：

1.http://tieba.baidu.com/p/3535393943

2.https://www.duitang.com/article/?id=377161

3.http://www.jwb.com.cn/focus/201706/t20170608_4759914.html

4.https://www.zhihu.com/question/28063748

本文系授權發布，From 精英說，微信號：elitestalk，

歡迎分享到朋友圈，未經許可不得轉載

，

INSIGHT CHINA 誠意推薦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 INSIGHT CHINA 的精彩文章: