單方一味，氣死名醫！每日來一碗高血壓的「死對頭」，血壓准降

健康 10-02

提起高血壓，大家第一個反應就是要吃降壓藥。但其實，改善生活方式對高血壓患者也是十分重要的。很多高血壓患者必須堅持服降壓藥，但有些高血壓的治療未必要吃藥。

譬如年輕人發現自己有高血壓，血壓處於120—139/80—89mmHg，這種情況也叫「正常高值血壓」。如果能採取及時的防治措施，降血壓控制在120—129/80—84mmHg水平，有可能達到延遲或者不發生高血壓。而這些措施可以先不吃藥，通過改變生活方式來進行調整。

不吃藥治療高血壓，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。這裡小編給大家介紹一些食療方，堅持食用，血壓也能乖乖降下來。

有道是「單方一味，氣死名醫」。這裡介紹幾種治高血壓的食療方：

一、芹菜2兩，洋蔥5片，大蒜5瓣去皮，荸薺（bí qi ）5隻，番茄1隻，水4小碗，用溫火煮成一小碗，睡前一次喝下，幾次即見效。

降血脂降血壓有奇效此方是小編同事回老家途中一古稀老中醫告知，能堅持服之一月左右為一療程，可基本上讓高血壓達到正常，以後堅持就可以了。他回來讓家人試一下，想不到也在月余後檢查血壓由180－110汞柱，降到接近正常值範圍，現一直以此鞏固，一年多除感冒時有些波動升高外，一直保持基本接近正常，其效果出人意料。

二、羅布麻茶：羅布麻茶，是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成，內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是北庭羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,北庭羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

三、大紅棗6枚（小的10～20枚），入鍋炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼針草（廣西玉林人稱蝦鉗草，路邊、村邊、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或開水沖泡當茶飲，每日1劑。此方簡、便、廉，經過驗證療效確切，且喝時酸甜可口，無副作用。

除了這些食療方，下面的小食材對降壓的好處也很大哦

辣木籽的功效是非常多的，「三高患者」多吃辣木籽有很多意想不到的效果，因為它裡面有著高含量的鉀與維生素P，維生素C，有著多方面的調節作用，男士長期食用對身體好。