女人坐月子馬虎不得，一不小心就落下病根

導讀:坐月子是產婦必然經歷的一個階段，禁忌很多，那麼冬天坐月子注意事項有哪些呢？

冬天坐月子注意事項大全：洗澡沐浴

1、冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。

2、偏方：防風50克，生薑50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣，洗身洗頭，或直接使用薑片煮水後洗浴，防風、祛寒效果好。

3、洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。

4、浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。

5、水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。

6、洗浴必須淋浴，不能坐浴。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

7、洗後儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

冬天坐月子注意事項大全：衣褲穿著

1、避免選用化纖類內衣。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，可選擇色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

3、產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳，每日應更換內衣褲，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝晒以達到除菌效果。

4、早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，在床邊準備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。寒從腳底生，而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。

5、被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝晒一次。

6、產後不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側卧位或半坐卧位，以緩解疼痛。

冬天坐月子注意事項大全：室內環境

1、室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。沒有暖氣的可採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度。而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。

2、購買一台有除菌功能的加濕器，或在室內放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度（注意不要讓產婦在下床時滑倒）。為了隨時了解到室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計。

3、保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣2次（上、下午各一次），每次15～20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣後，待該房間恢復到適宜溫度後，再讓新媽媽和小寶寶回來。

4、室內的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內的綠色植物就像一個天然氧吧。而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。

以上就是小編為您總結的冬天坐月子注意事項大全，供參考。

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