孕媽一餓就噁心？你是不是也這樣？原來是它惹得禍……

有些孕媽說肚子一餓就會感覺到噁心，那種感覺甚至比來月經還要難受，想吐卻吐不出來，你懷寶寶有沒有同樣的情況呢？出現這種情況到底是怎麼回事？

【原來都怪它】

在停經6周左右，媽媽懷寶寶的時候身體里的HCG（人絨毛膜促性腺激素）就會開始增多，加上胃酸分泌的減少，食物進入十二指腸的過程變慢，也就是胃排空的時間變長，所以孕媽的身體會感覺到無力、頭暈、想吃酸口的食物，討厭油腥氣等反應。

【出現這種情況別擔心】

出現這種情況不用緊張，一般在妊娠12周以後，人絨毛膜促性腺激素水平就會減少，這些難受的癥狀就會隨之消失，食慾也會開始恢復。

【怎麼緩解這一癥狀】

⑴ 在口味差的時候，麻麻們嘗試吃點酸口的東西，可以把難受的感覺降低。

⑵ 另外，多吃一些口感干點的食物，比如說：養胃的燒餅，好消化的餅乾，烤乾的饅頭片等。

⑶ 如果孕媽平時聞不得有些氣味，可以準備個手帕，或者濕紙巾滴上幾滴檸檬汁，難受的時候聞一聞也可以緩解噁心的癥狀。

⑷ 盡量少吃多餐，口味清淡為主，多吃青菜和水果，這樣不僅可以補充營養，也可以讓腸道順暢，便秘的話會加重各種孕期反應。

【還有話要說】

Ⅰ. 如果是剛懷上寶寶的媽媽，也就是懷孕的前3個月，這個時候寶寶還不需要太多的營養，除了孕期不能吃的食物外，口味上可以照顧媽媽的口味。

Ⅱ.懷寶寶的媽媽在吃飯的時候，不要喝太多的湯，白開水和飲料，因為它們很容易引起反胃的反應。

好了，今天就說這麼多，真心祝媽媽們好孕~~

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