旅遊中身體不適快速調理妙招

旅遊中大家都會遇到自己的小麻煩，那麼遇到了怎麼處理呢？今天來看看這些麻煩怎麼處理吧！

暈車

暈車是生活常見的疾病，也就是坐車的時候就會出現頭痛、頭暈、嘔吐的情況，這種癥狀會讓人特別的難受，連旅遊的心情都被破壞了，那麼暈車該怎麼辦呢?今天小編給大家推薦快速緩解暈車的方法，趕緊學習一下。

第一步 掐揉內關穴

(1)內關穴取法：腕橫紋後二寸，手臂正中間，兩筋之間凹陷處簡便取法：患者三指橫放於手掌根部，邊緣是穴。

(2)操作方法：四指在下，大拇指指甲部位掐在內關穴上，向兩側推、掐、揉，頃刻手掌和手臂迅速發麻

注意：拇指要用力掐入穴內，其餘手指輔助用力。用指甲與肉結合的部位，盡量避免指甲損傷皮膚，此時頭暈噁心癥狀解除。有人會出現全身出汗或睏倦的現象，屬於正常現象，靠在座位上稍微休息即可緩解。

暈車大體分為實證和虛證，腸胃或寒或熱或空無食物，先有腑氣不暢，加之車廂來回晃動，氣機失調，致使清氣不升，濁氣上逆，故而出現頭暈、噁心等癥狀。「內關心胸胃」，內關穴有改善腹部以上癥狀的作用;合谷穴是大腸經原穴，有調整大腸氣血以及減緩頭面部癥狀的作用，兩穴相配，可令臟腑之氣暢通無阻，頃刻之間，陰陽平衡，不適解除。

此按摩手法，刺激強烈，適合應急之用。強刺激可以抑制迷走神經興奮性，減緩腸胃蠕動頻率，調節臟腑功能，所以可以快速消除癥狀。腸胃不適

胃痛：是人們日常生活中經常會遇到的病症，輕者片刻會自然恢復，但嚴重者會有痙攣疼的表現，中醫認為，寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。

(1) 內關穴，取穴方法同上。

(2) 操作方法：取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10-15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。

胃部痙攣引起的肚子疼

梁丘穴有一個最大的作用就是治療胃痙攣。

(1) 梁丘穴取穴法：在大腿前面膝蓋附近，屈膝的時 候，膝蓋上面有一塊鼓起的地方，骨頭橫亘在中間就如同一道梁。而隆起的筋就好像小丘，這裡 是胃經的郄穴，氣血匯聚的地方，就好比是梁谷積聚的丘陵，所以稱為梁丘。

(2) 操作方法：用拇指指端用力按壓腿部的梁丘3分鐘。

受涼引起的腹瀉

天樞穴

(1) 取穴法看，取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴（臍旁2寸處）。

(2) 操作方法，約按壓10分鐘後，再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉，使大便成形。

下痢穴

(1) 取穴法，正坐或者仰卧、翹腳的姿勢,這個穴位於足背部位,腳拇趾和第二個腳趾中間向里2厘米的地方。

(2) 操作方法，下痢穴是治療拉肚子的特效穴,用手指用力按壓這個穴位,便意就會立即消失。出現嚴重拉肚子的時候,刺激這個穴位,癥狀也會減輕。

因精神緊張引起的便秘

在食指指根部大腸反射區反覆捻揉嗓子疼

合谷穴

(1) 取穴法，合谷穴就是我們常說的虎口。

(2) 操作方法，這個穴位按摩起來比較方便，沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了

內庭穴

(1) 取穴法，內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處

(2) 操作方法，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

太沖穴

(1) 取穴法，太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。

(2) 操作方法，在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

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