發現出現這5個癥狀，可能你離糖尿病不遠了！

糖尿病在我們生活中很常見，糖尿病的最大問題是如何預防併發症，這才是糖尿病患者提高生命品質的基石。但是大多糖尿病患者在檢查出糖尿病初期是不以為然的，這往往給控制血糖，和預防併發症埋下了很大的隱患。發現出現這5個癥狀，可能你離糖尿病不遠了，得警惕起來了。

1、頭部多汗

糖尿病會引發神經功能紊亂，汗液分泌異常。並且汗液多集中在頭部，有時也出現站在軀幹部位。

2、多飲

排尿越多，飲水也越多。因為多尿，水分流失過多，影響口渴中樞，因此飲水量和飲水次數開始增加。可能你離糖尿病不遠了！

3、腹瀉

糖尿病會引起腸道微血管病變，損害神經功能，腸蠕動失常，細菌繁殖，進而腹瀉。表現為便稀水或半稀便，量不多，沒有明顯腹痛的癥狀。

4、莫名體重下降

體重莫名下降是身體出現問題的一大信號。在沒有增加運動或調整飲食的情況下，出現體重下降，一定要重視，儘快就醫。確認下是不是糖尿病快來了。

5、肥胖

肥胖也會造成糖尿病的情況，因為肥胖的人本身就存在著較高的胰島素血症，會導致胰島素作用受阻，引發胰島素抵抗。

「成也飲食，敗也飲食」，如果想餐後血糖不升高，就一定要從飲食開始。首先，含有澱粉類主食的總量要減少，多吃粗纖維的粗糧、豆類和薯類。其次，不要吃甜食，可以適量吃一點南瓜。

有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖；一般人群45歲以後每三年測一次血糖。

一旦確診為此病，應抱著正確的態度，以充分的自信心去戰勝疾病，不能被糖尿病這頂帽子壓垮，而精神萎靡，不願工作，不敢運動，整日休息。也不可視而不見，各方面不加註意，情志失調，過於勞累，或過憂過喜，均能導致內分泌紊亂，不利於控制血糖。

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