懷孕真辛苦，水腫成這樣還有誰！孕媽消除水腫試試這3招

佳佳媽媽懷孕後4個月開始發現自己的腳和腿出現水腫，用手指一按就一個坑，很久才能恢復正常。心裡很是緊張，於是就來問我為什麼這次懷孕出現水腫。我說其實在懷孕的這個階段很多孕婦都會出現水腫的現象，頭胎沒有出現是她比較幸運。

孕期水腫的原因：

孕婦之所以腳和腿出現水腫，是因為這個階段隨著胎兒的增大，子宮開始壓迫靜脈迴流，靜脈迴流導致了下肢出現水腫現象。隨著胎兒不斷長大，這個現象會更加嚴重，孕期水腫上午癥狀較輕，下午開始嚴重。

孕期水腫什麼時候可以消失呢

大多數的媽媽在產後數周內就會徹底改善水腫癥狀，因為產後資格不在壓迫靜脈了，產後幾天通過汗水和排尿迅速排掉體內水分，下肢水腫也會很快消退了。

懷孕期間緩解水腫的3種方法

1、媽媽可平躺在床上，雙腳太高靠在牆上，這樣可以讓加快血液迴流心臟，緩解下肢水腫。

2、孕媽在孕期坐著的時候，可以用小凳子把自己的腳墊高一些，方便腳步靜脈迴流，減輕水腫。

3、注意孕期休息，孕婦最好保證晚上9個小時睡眠，中午一個小時睡眠。睡覺時保持左側位卧床。

准媽媽不要因為水腫就不敢喝水了，因為孕婦下肢水腫是子宮壓迫靜脈導致的，和孕婦喝水多沒有任何原因，所以這段時間孕婦還是要補充足夠的水分的。

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