不堅挺是男人的一大痛病，3招教你怎麼預防不堅挺

預防不堅挺的方法有哪些呢?什麼疾病都是預防比較重要。預防疾病才不會加重病情的!所以平日的預防保健工作很重要!不要忽視它的重要性!男人都可以看看的!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

預防不堅挺

1、認為手淫必然會引起不堅挺

這種現象在那些未婚的青年之中還是比較多見的，這主要是由於此類人群的性知識非常缺乏所導致的。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手 淫會誘發不堅挺，事後也真的有人發生了不堅挺。但現代醫學已經闡明，此類不堅挺的發生，從本質上講並非是由於手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理 因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分複雜，往往處於 焦慮 、內疚、 抑鬱 、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性 功能 正常發揮。

2、把婚後初期幾次房事失敗當作不堅挺

3、把不能引起女方情慾滿足及快感視為不堅挺

只要男方小弟弟能硬起與置人，只要男方能順利通過房事動作完成射出及達到情慾滿足，便不是不堅挺，即使與性快感出現。男女男子功能特點之一即是「男快女慢」，所以男方如已射出，女方尚未進人性滿足，這是一種生理現象，至多是房事不夠和諧問題，絕不應認為是不堅挺。

預防不堅挺的方法有手淫引起不堅挺!性失敗也能引起不堅挺!初結婚幾次房事失敗當做不堅挺!把不能引起女性滿足及快感視為不堅挺，預防保健是非常管健的，男人要正確面對急病早日康復?

營養美食——營養好腎才好

沙茶雞

備好一雞腿沙茶生薑。將雞腿剁塊後再焯洗備用。用生薑沙茶料酒醬油，拌至讓雞塊均掛味。再將食材入燉煲里。燉制45分鐘即可。完成。

培根手撕包菜

蒜用刀板拍碎，辣椒干剪成段狀，培根切小塊。將包菜去根，葉子撕下來，每一片都清洗乾淨，撕成小塊，瀝干水分。起油鍋，放植物油，下培根片爆香盛起。放入1茶匙熬好的豬油，沒有可以不放。將蒜、干辣椒和花椒放入爆香。下包菜，不斷翻炒。待菜葉開始變軟，放入炒好的培根，繼續大火翻炒幾下，放少許鹽，淋上蒸魚豉油，炒勻，裝盤即可。

菌菇鯽魚豆腐煲

姜、蒜、蔥，或切絲，或切片兒，備下；菌菇，隨意擇買的兩種；內脂豆腐切成條狀；將魚清理乾淨，用廚房紙吸干水份；抽取兩面的魚筋後，在魚背上均勻划上幾刀；砂鍋中加入橄欖油（量微多一些也沒有關係），不用熱鍋，直接加入薑絲、蒜片，待油鍋熱起，煸香；將魚下鍋，正反面各煎一會兒，加入料酒、加入沸水，再加入菌菇、豆腐；蓋上鍋蓋，約5分鐘即可烹飪完成，最後加入適量的鹽，灑入枸杞數粒，蔥花些許；

筒骨湯

筒骨一根，在購買時請店主給剁成了小段兒，略加清洗備用；將筒骨段放入煲中；加入足量凈水，薑片，開大水煮沸，撈去浮沫；倒入鮮鐵皮石斛，加入料酒，且在鍋中滴上幾滴食醋，滴入食醋的目的可使骨頭湯中的無機鈣鹽變成醋酸鈣溶解出來，從而提高骨頭湯中鈣離子的含量，使骨頭湯的營養價值更高。此時可以將火調至中小火，慢慢燉上一個小時。利用這個時間，準備一下煲湯的材料，其實都是隨意準備的，好比火鍋菜，順手拈來，挑喜歡的就好了。我是極愛菌菇入湯的，鮮美，亦營養，所以每次買菜必會買帶些，這次用了鮮蘑菇、白玉菇、金針菇。厚千張切絲入筒骨湯也是絕配的。這溫州魚餅，是好友的情誼了，正巧前日帶了來送我，最適合煲湯作材料了。又抓了一把蝦，加了蝦入鍋呢，要撈浮沫。差不多個把小時，開鍋，自然燉出來的骨頭湯比起高壓鍋燉出來的湯色濃白。依易熟先後，加入各種食材，我是先加厚千張、菌菇類、蝦，撈去浮沫，最後加上魚餅，略煮一會兒，加入鹽，再灑入些許枸杞。加了鮮鐵皮石斛的靚湯，多一份營養。

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