魔so瘦身神秘果減肥不反彈的四大竅門

1、吃蛋白質食物

蛋白吃可以增加你的飽腹感，給你充足的體能，維持你的正常代謝，營養氨基酸能很好傳遞大腦信息，給你身體吃飽了的信號。

2、食用脂肪含量低的肉類

不要以為減肥不敢吃肉，健康有影響的牛肉，羊肉，雞肉，都能給你提供飽腹感，口感滿足感，並且，牛羊肉脂肪含量很小，提供能量不容易堆積，豬肉不要吃，特別是肥膩的，吃健康的肉，或者魚類，體質會改善。

3、攝取大量纖維

纖維素，葉綠素，給你飽足感，蔬菜營養豐富，並在腸道緩慢的移動。粗纖維它會吸收胃裡的水並且膨脹，給你飽脹感。纖維食物，如綠葉蔬菜，還有粗糧也不錯，需要大量時間來咀嚼，會讓大腦認為你吃了很多。纖維能促進代謝，防止便秘毒素堆積

4、可咀嚼口香糖

當你需要馴服飢餓的腸胃時，試著咀嚼口香糖。咀嚼口香糖會讓你像咀嚼食物一樣，分泌唾液、香味的觸覺、咀嚼，這能幫助抑制你的飢餓感。這不能幫助你減肥，但會讓你吃少點。但是，經常嚼口香糖，會使得咬合肌變大，不適合喜歡小臉的美女哦

二、容易產生飢餓感的原因

1、因為睡眠不足

如果你經常熬夜的話，你一定會發現自己很容易感到飢餓，尤其是在晚上。這是因為睡眠不足的情況下，身體會刺激進食，以幫助彌補身體所需要的養分和熱量。

2、因為缺乏水分

當身體缺乏水分時，會產生一種飢餓感，促使你想要吃東西，這是身體脫水的跡象。因此，下次感到飢餓的時候，試著先補充水分。

3、消耗太多熱量

當你活動消耗的熱量大於你攝入的熱量時，身體會產生飢餓感，促使你吃東西來補充失去的能量。這常發生在進行減肥的女性身上。

4、只是單純嘴饞

有時候，你也會因為單純愛吃、貪吃，而覺得自己肚子餓了，尤其是你看到自己喜歡吃的食物時。所以，只有抑制這樣的慾望才能避免肥胖。

魔so神秘果瘦身，也是提醒大家，不要刻意降低你的食慾，不要刻意節食會影響身體會反彈，不要相信拉肚子的方法，其實魔so照樣讓你美美的掉秤。你的身材會越來越棒。

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