"餓"是一種養生方法！

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如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「

長壽基因

」的物質。

這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。

餓，是一種養生法，不僅能「治」百病，還能助長壽！

飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！

很多疾病，都和過度飽食有關。

例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。

相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

再比如，大多數人都有脾胃虛弱的問題。

脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴獃等疾病，都與飲食無節制有密切關係。

過度的煙酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。

但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。

晚飯不吃，餓「治」百病不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯

「

愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。「過午不食」，所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。

人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。

適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。

病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。

每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到「食飲有節」，五味清淡可養五臟。

富養精神，窮養身體，這是現代人養生的不二法門。

多看些有營養的書，

讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養生功法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。

有了一個健康的好身體，才能實現長壽的目標。

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