產後奶水不足注意什麼問題呢？

奶水是一個寶寶剛出生的主要食物以及營養來源，所以到新媽媽們奶水不足時就不能保證寶寶的食物，來提供寶寶發育所需的營養物質。

產後奶水不足注意什麼問題呢?

隨著寶寶漸漸長大，大部分新媽媽出現奶水不足的情況，但寶寶還在哺乳期，不能斷奶。新媽媽出現了奶水不足，新媽媽產後奶水不足注意以下幾個問題：

1、注意飲食：養成每日喝牛奶的習慣、多吃新鮮的水果蔬菜，有助於促進新媽媽乳汁分泌。

2、交叉哺乳：如果每次只喂一隻乳房，另一隻乳房刺激減少，乳汁分泌也會減少，所以新媽媽哺乳時要兩邊乳房都要喂。

3、排空乳汁：每次哺乳時讓寶寶吸空乳房，不僅可以促進乳汁分泌，還能保證寶寶下次喝到新鮮的乳汁。

4、增加吮吸次數：寶寶吮吸時嘴巴可以按摩乳房，吮吸次數增多，對乳房的按摩時間越長，越能促進乳汁分泌。

5、心情愉悅：新媽媽產後抑鬱、緊張、信心不足都會影響乳汁分泌，所以孕媽媽要保持愉悅的心情，在遇到異常情況時要學會調節自己的情緒，避免長期處在不良情緒當中。

6、充分休息：新媽媽產後要照顧寶寶，經常睡眠不足，而睡眠不足會影響乳汁分泌。新媽媽養成和寶寶一樣的作息時間，可以保證充足的休息和睡眠。

7、補充水分：乳汁的大部分成分都是水分，哺乳時新媽媽會感到口渴就是因為哺乳導致身體水分流失的原因，所以新媽媽要注意補充水分，才能保證奶水供給充足。

8、按摩乳房：按摩乳房能促進血液循環，刺激乳汁分泌，因此奶水不足的新媽媽可以每天晚上用蘸有溫開水的毛巾按摩乳房。

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