男人體內濕氣重不重，低頭偷瞄一眼就知道

常常說女性濕氣重，那麼男人就濕氣就不重了嗎？今天我們就來了解了解男人濕氣重的問題，體內濕氣過重，對於人來說是一種傷害。如果是多雨的天氣，空氣比較濕潤，往往細菌滋生，會讓很多疾病纏身。濕氣重都是有什麼表現呢？我們應該怎麼預防濕氣或者去除體內濕氣呢？

如何判斷男人濕氣重不重？

判斷一：會造成內分泌失調，晚上的時候容易失眠，睡不著覺，有的朋友還會腰酸背痛，上班的時候沒有精神，無法投入到工作中去。

判斷二：臉上就容易長痘痘，皮膚容易水腫，所以適當的趨勢很重要，可以多吃一些有祛濕效果的食品，比如說紅豆，就具有去濕的作用，怎樣去除體內濕氣。

判斷三：人的小肚子顯得很脹，看起來會比較大，肚子裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。這個不是小問題，所以大家要多注意。低一低頭就知道，自己濕氣重不重，濕氣重的人容易發胖，胖是虛胖。

玉米須祛濕茶 經過中醫的提點，玉米須作為一款健康茶，去水腫，適合有濕氣，肥胖的人群。它的主要功能有去濕熱，幫助排便，加速新陳代謝。

山藥薏米芡實都有祛濕消脂之效，三者合一，效果更好。除此之外，這款代餐粉還有紅棗，燕麥，玉米等多種祛濕食材，早上可以當早餐，方便營養，又健康。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

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